一般我们平时睡觉的时候都是习惯穿着衣物的,但衣物有一种束缚感,脱去衣物睡觉能让人感觉更放松些。不过在穿衣服睡觉的人眼里,总是感觉相当奇怪。近日小美美整理出裸睡的好处,让裸睡习惯的人明白其实裸睡好处多,乳头尖挺性欲强,更能说服大家裸睡不奇怪。
更容易进入深层睡眠的阶段:
多项研究指出,当我们进入深层睡眠时,体温会开始降低,但如果穿了衣物,有时可能会让身体太热,导致失眠。此外,进入深层睡眠也能加速身体代谢,对健康相当有帮助。
女性晚上裸睡,身体能够更好的伸展,整个人更放松,在入睡之后能够更好地进入深度睡眠,睡眠的质量会有所提升,第二天早上醒来之后,整个人会显得更有精神,这对身体健康更有利。
缓解腰部疼痛
工作一整天之后,身体比较劳累,很多女性会有腰部疼痛的情况,良好的睡眠可以缓解这种疼痛。自己平时睡觉的时候可以坚持裸睡,这样身体少了衣服的舒服,能够自由伸展身体,放松肌肉,对缓解腰部疼痛是很有效果的。
降低患乳腺癌的概率
平时生活当中,女性都是需要穿文胸的,晚上睡觉时坚持裸睡,这样可以让胸部摆脱束缚,和空气接触,这样排汗的时候,身体当中的毒素能够更好地排出,对乳房有保护作用,能够降低女性患乳腺癌的概率。
促进血液循环:
裸睡时,由于身体较容易达到稳定的睡眠状态,人体内的血液循环也会因此得到改善,男生更可以因此帮助勃起,让「小头」更尖挺,至于女性则因胸部不受到限制,可使乳房变得更大。
改善食欲,让胃口变得健康:
由于裸睡较容易达到深层睡眠,在良好的睡眠下,会减少人体内分泌压力激素,除了不容易暴饮暴食,影响身体健康之外,同时还能改善性欲。
让私密处更「干爽」:
通常穿着内衣裤睡觉时,可能会因为太闷热,导致男、女生私密处产生细菌,甚至会有异味,裸睡能让男、女生的私密处更透气,除了减少细菌滋生,跟情侣一起裸睡时,肌肤接触的情况下,也能增近两人的性欲。
让性生活更美好:
外国媒体指出,由于裸睡能增加深层睡眠的时间,这将促进男、女生体内激素的平衡,也让我们维持较高的性欲。同时裸睡也能让大脑释放更多「催产素」,这会让两人更想爱爱,改善伴侣之间的关系,也有研究发现,深层睡眠时有助调节男性体内激素平衡,有助于维持较高的性欲。
皮肤好,美容养颜
我们在裸睡的时候,皮肤有更多的透气空间,这样对皮肤的新陈代谢是有利的,坚持裸睡还可以加速皮肤当中毒素的排泄速度,有美容养颜的作用,对女性而言是极好的事。
有利于减肥
女人对自己的身材是比较在意的,裸睡可以帮助女人减肥,这是因为女人的皮肤会分泌和散发一些化学物质,穿着衣服睡觉,没有给皮肤透气的时间,也不利于汗液的蒸发,并且衣服还会对肌肉产生一种压迫和摩擦,影响血液循环。而裸睡则有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
裸睡会让你学会欣赏身体的这种美感,也让你感觉自己更性感,从而自信倍增。女人们赶紧脱掉身体这些束缚吧。