最近有人私聊问：“小美，你知道正常的yin道是什么样子的吗？我感觉自己的有点奇奇怪怪。”

小美看到她的消息后，有被触动到。

因为我曾今在学生时代，也曾怀疑自己私处是不是不正常。

那会不知是受广告的影响，还是刻板审美的禁锢，总觉得女孩子的私处应该是粉粉嫩嫩的，但自己的并不是。

为此，我也自卑了很久，害怕别人觉得自己不检点，但事实上真没有。

甚至为了让自己私处变粉嫩，试了很多不靠谱的方法。

最后导致自己私处被感染，送进了医院。

后来，医生很认真的告诉她，她很正常。

大部分的亚洲女性都不可能像有些欧美女性那些粉粉嫩嫩，这是基因决定的。

私处颜色加深，与摩擦无关，与发生关系无关。

当我们逐渐成熟，色素自然会在那些地方沉积，这是正常的生理变化。

从那时开始，她才算对自己的身体有了一点启蒙认识，后来开始从正规书籍里主动学习这些知识。

所以，昨天看到这位读者的来信，那段记忆又被勾了起来。

我想，现在是不是还有很多女孩子，对自己私处依旧没有正确的认知，会为自己的身体自卑。

所以小美写下来这篇正经科普，希望对大家能有所帮助。

 正常的私处是什么样子的？

相信很多小姐妹或多或少都有过这样的困扰：“为什么自己的私处总是有股味道？”

其实，有这个疑问很正常。

对于女性来说，yin道会分泌白带，再加上汗液，混合在一起有味道在所难免。

尤其是在排卵期或是剧烈运动过后，味道还会有所加深。

这并不是有病，反而是很正常现象。

一般健康女性的私处都会有一点淡淡的腥味，要知道现实中真的没有哪个女孩的私处是“草莓味”。

那都是商家为了营销搞出来的焦虑，我们只要勤清洗，保持干净就可以了~

（Ps：清洗的时候，只需要用清水冲洗外阴就可以了，不需要过多使用所谓的“私处护理液”。）

但是，如果你明显感觉到有那种强烈的腥臭味，而且白带异常多。

那就有可能是得了yin道炎之类的，要及时到正规医院就医。

当然，除了气味之外，外阴的形状也是女孩子们焦虑的重点。

“为啥我感觉我的yin道周围有很多小疙瘩”？”

“我的阴唇有点肥大，是不是有病啊？”

“我的阴唇皱皱巴巴的，是不是不正常啊？”

……

面对这些困扰，小美在此想告诉大家：

首先，在我们的外阴上有毛囊，毛囊本身是有凸起的（参考鸡皮疙瘩），除了毛囊，外阴上还分布有汗腺。

正是因为有这些组成成分在，所以可能会出现疙疙瘩瘩的样子。

其次，就像世界上没有两个完全相同的人一样，也不可能有两个完全相同的阴唇。

阴唇的厚薄，就像胸部有大有小一样，并没有正常不正常之分。

大部分人的阴唇都是健康的，只是形状不同罢了。

图为 《爱爱自修室》中的外阴蛋糕

真正医学意义上的阴唇肥大，根据目前学术界的标准，多采用小阴唇＞4~5 cm为小阴唇肥大的定义。

小阴唇肥大可呈单侧或双侧肥大，外形可左右不对称或前后不一致。其长度、厚度也由于不同民族、人种等存在差异。

根据小阴唇突出大阴唇的程度分为3型：

Ⅰ型：小阴唇突出于大阴唇0～2 cm；

Ⅱ型：小阴唇突出于大阴唇＞2～4 cm；

Ⅲ型:小阴唇突出于大阴唇 ＞4 cm。

如果你严重影响正常生活，比如走路的时候摩擦导致红肿甚至流血，排尿困难，反复发炎等……

这时，你才需要到正规医院咨询医生。

最后，关于外阴皱壁，更是再正常不过了。

女性在进入青春期后，由于卵巢激素的影响，导致yin道粘膜上皮增生，糖代谢增加，使得yin道黏膜增厚，乳突状。

而yin道内的皱壁呈横行，是因为其具有弹性及收缩性，方便我们生活。

如果你嫌弃外阴的皱壁，小美只想说等你绝经后，由于缺乏雌激素的支持，yin道皱壁便会消失。

某种意义来说，有yin道皱壁是年轻的标志，这样你还嫌弃它吗？

 正常的月经是什么样子的？

月经可以说是女孩子最熟悉的东西之一，但同时很多女孩子又不是真正的了解它。

自测一下，小美问三个问题，你看能回答上来吗？

你上一次来月经是什么时候呢？

你月经的周期是多久一次呢？

你月经的量大概是多少呢？

来一次持续多久能干净呢？

能回答上来的宝子，给你们点一个赞，回答不上来的宝子，你可以开始有意识的记录一下了。

为什么小美会问大家这个问题呢？

小美发现很多姐妹并不了解自己的月经，也不知道自己的月经是否正常。

其实，了解自己月经是否正常，还挺重要的。

有科学研究表明，月经能从一定程度上表现出子宫是否正常。

先拿周期来说吧，教科书上的「标准」月经周期是 28 天。

但实际上，它并没有这么严格，大部分人在24-35天之间。

据调查：

一项对 150 万人的大样本分析显示，只有 16.32% 的女性月经周期长度正好是 28 天。另一项对 60 万人的研究显示：只有 65% 的女性，平均月经周期在 25 至 30 天之间。

但如果你不在这个范围内，也不能说你不正常，还要考虑到身体的差异，经量的大小和时间长度。

只要你的月经是有规律的，有周期性的，且经检查没毛病，都不必过分焦虑。

但如果是几个月不来，一来半个月，那就有必要去医院检查一下了。

还有小伙伴会说：“我每次月经都会提前，正常吗？”

有研究发现：

超过一半的参与者 ( 52.3% ) 不同月份的月经周期长度可以相差 5 天或更多。只有不到 1% 的女性在四个连续月经周期中具有相同的周期长度。

所以啊，每两次月经之间，提前或拖后只要不超过一周，也是正常的。

其次，是经期的量和时间。

一般来说，经期持续的时间在2-8天，月经的总失血量在20-60毫升。

由于女性卵泡成熟度、雌激素波动周期存在个体差异，所以月经的天数也会有差别。

月经的量跟子宫内膜厚度有关系，一般来说偏厚的量会更大、时间会更长，而子宫内膜厚度跟雌激素水平有关。

大部分女孩来月经，第1天经量不多，第2、3天经量最多，第3日后渐少。

一般来说，一次月经的总出血量超过 80 毫升属于过多。单次月经量少于 5 毫升，则属于过少。

大家可以根据上面的表来估算一下自己的经量。

还有一种方法就是1ml大概是一个硬币的大小，大家也可以自己计算一下。

如果经量过多或过少，表示yin道、子宫可能有一定的病理问题，建议去医院做一下检查。

没问题最好，有问题及时治疗。

还有就是月经出血的颜色。

正常经血一般为红色稍黯，开始色比较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。

来源：丁香医生内容团队

如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。

而经血的形态，正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。

如果月经血又黏又稠，或清稀如水，或夹有较多血块，应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。

小美强烈建议女孩们可以有意识的去记录一下自己的经量和周期，这样能让你更好的了解自己的身体情况。

一直以来，从来没有人告诉我们正常的yin道、月经甚至子宫，应该是什么样，什么样的是健康的。

所以我们也没办法对自己的身体做出正确判断。

可怕的不是不正常，可怕的是明明正常却误以为不正常，这才最令人无奈。

很多女孩都会为自己的身体焦虑，因为我们在潜移默化中被灌输了一些关于“正常”的扭曲的标准。

但我们的身体，并不需要去迎合什么“所谓的正常”。

我们只要了解什么是健康的，只要是健康的它就是正常。

不要被外界裹挟，被商家营销洗脑，不要为了追求“好看”而做无用的事情。

知道“正常”，知道这些知识，才能让我们不那么焦虑，才能让我们正确认识自己的身体，接纳自己的身体。