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开头先给大家吃一粒定心丸。

一戴套就软是不是不行？

答：不是，问题不大，是可改善的。

正文开始。

虽然本人不觉得戴套就软是什么大问题，毕竟我是可以跟阳痿的男人睡一晚上的人。但是我后来发现这个问题真的还挺普遍的。

不要怕！这不是什么大问题！因为男人的勃起并不是那么简单和理所当然，需要心理上和生理上的极度放松。男性一生中会遇到很多次这种情况，不是什么病（病理性阳痿除外），可以通过一些手段和方法慢慢调整，降低勃起障碍的概率。

每个人都会有，所以不要太紧张然后怀疑自己是不是不行，咱要有信心。

你要相信我，虽然我没有阳痿，但是我睡过阳痿啊！

首先，咱要知道，勃起障碍有两个原因。

1. 生理原因  

没有，那就请看第二点！！！！

2. 心理原因

生理原因，指生理上的不适感。一方面可能是平时自摸过多，性快感阈值较高，习惯于自摸的男性，可能需要更强烈的刺激才能体验到性快感，而戴套之后会降低快感，从而导致一戴套就疲软。另一方面可能由于包皮过长，戴套之后没有感觉，导致疲软。

心理原因，就一个。说出来你可能不信——因为紧张。

好了开玩笑的。

焦虑、紧张、恐惧等，都是没有办法正常勃起的心理原因。

正常来讲，戴不戴套，都不应该影响勃起。如果正常进行爱爱，那么男性生殖器需要充血来增大、变硬完成这个过程。如果出现疲软、无法勃起，不要太过于担心是不是自己不行。

如果整个爱爱的过程不太令人愉悦，那么需要双方沟通，解决，来提高整个儿的性体验。我告诉你一戴套就软不是什么大问题，是为了让你正视自己，提高自己的性功能，让下一个跟你打牌的女生得到好的体验，而不是肯定你的性功能——“不就是硬不起来吗！没事我也能爽！”

再说一次：不是为了夸你很吊，而是为了让你提高性功能，下一次打牌更快乐。For both of you,ok?

那咋个办能改善这个尴尬的状况呢？

1. 降低快感阈值。

在这里我需要批评一些敏感度很低，射精需要很大的刺激/很长的时间（长时间无法射精考虑是射精障碍，不是性功能很好），把这些“长时间”当做自己活儿好的标志的男性。

此前强调过很多遍的基础知识，再次强调一遍：时间不是越长越好。过于长时间的机械动作会让女方非常难受，在前戏做足的情况下正戏十来分钟已经足够了。动辄半小时不射的男人我是真的不想再睡第二次，嗓子都叫哑了你还不射等着坐火箭吗？

那么降低快感阈值的方法有哪些呢？

适当减少/控制自摸次数，且学会在自摸时戴套。

其好处有：

干净卫生；让你习惯避孕套的质感，下次爱爱的时候不会排斥，也就不会疲软。

大概是这样：

在一个夜深人静平淡无奇的夜晚，你从小卖部买上一盒套儿揣兜里顶着凉凉的夜风走回家，洗完澡，吹完头，光溜溜的钻进被子里，拿出手机，打开VPN，在地址栏输入www.porn***.com，挑选一对好看的奶子，开始抚摸你的生殖器，等到吉时，用牙齿撕开包装，潇洒一甩，然后上套！等到手机大力嚎叫的时候，你就可以开始你的表演了。

不要紧张，也不要害怕。

Im watching you.

2. 保持专注，不要紧张

大家可能听说过，处男第一次都会秒，其实第一次硬不起来/秒/无法射精，都是因为太过于紧张——之前没体验过嘛！也不知道自己能不能发挥好，激动又紧张，自然就反映到了器具上面。

平时爱爱也是一样。

如果说对方是喜欢的人，恰好又是性经验丰富/处女，有些男性担心自己发挥不好，自然就会导致好不容易硬起来一戴套就软。

而这一次的挫败又非常容易形成恶性循环，导致下一次对爱爱恐惧。

这里需要和伴侣充分沟通，进行性心理的训练。

通过神经肌肉松弛训练，减轻焦虑，改变由焦虑引起的种种行为上的不适应的表现。

前期：和伴侣抚摸训练。双方放松，在床上进行试探性抚摸，消除肌肤接触的紧张感。

中期：教伴侣用手对你的小弟弟进行触碰、抚摸。

注意：在整个性活动的过程中要维持小弟弟的持续勃起，如果消退即说明性能力下降，这种观点给当事人会带来很大的心理压力。可以通过伴侣对你生殖器的抚摸，让其勃起，然后让勃起自然消退。进行勃起→消退相互交替的练习，能极大减轻当事人的心理负担。

后期：在爱爱过程时，伴侣可采用女上位，进行容纳活动训练。

在每次进行yin道容纳训练前，仍按照拥抱接吻，全身抚摸，小弟弟抚弄后勃起数次的过程，然后cha入yin道。在小弟弟cha入yin道时，开始阶段进入３～５厘米即可，不要求全部cha入，也不要强求cha入时间过长。从男方来看，这样可进一步减轻思想上的压力，使勃起更能持久；从女方来看，也并不影响得到性满足，因为女性yin道的性敏感部位在yin道前１／３段。

其他原因譬如休息不够、太过疲劳、包皮过长、避孕套过紧等等，都是你只要想就可以解决的，在这里就不赘述了。

我个人经验来看，阳痿早泄不是什么太大的问题，主要是你自己得有这个意识，你不能拿着3cm跟我说我不够紧，或者忙活了两分钟自己就上天了还大喘气问我膏潮几次，你得知道自个儿可能没那么好的活儿，然后想办法去提升一下，不要死鸭子嘴硬非说自己强的不行，或者无限自卑不敢打牌，这都不行。找个尊重你的伴侣，俩人开开心心的，多好。

正视自己哈！男生女生都是！不管器具或者是身材，有则改之无则加勉，总之四个字：合适就行。A片可以当做激发性欲的工具，不能当爱爱爱宝典去看，不然双方性体验都会很差。

写这篇文章的时候还挺开心的，毕竟大家都有戴套意识，问我戴套软了咋办，而不是问我没戴套会不会有事……

这就是进步嘛！    

虽然说了很多遍但是我还是要再啰嗦一遍：除了和长期稳定且同时采取了其他避孕手段的性伴侣，否则大家在爱爱时一定要一定要一定要全程戴套。尤其是男生！约个一次性的牌对方让你不戴套就赶紧跑！跑的越远越好！

上个星期还说自己很勤快，然后这篇稿子就拖了一个星期……

还有一个事儿，不想错过我文章的姐妹们可要加我微信哦，这样有啥问题随时来问我，我会倾尽所学的来教你。

是这样的，我教小姐妹性知识不是以挣钱为主要目的。在传播力和阅读量有限的情况下，我写的文章能多一个人看到我的目的就达到了。现在国人的性教育非常差，很多知识都是盲区，就连叫床都感觉有罪恶感，这太可怕了，所以我要扫盲，扫性盲！！！

当然了，不是说我不爱钱，正是因为我爱钱，所以没有必要遮遮掩掩自己的目的，你们如果需要情趣用品，我会给你们推荐我用过最好的，你们信任我是对我的肯定，也是我写下去的动力之一，比如我买资料库和医学资料库的钱就是从情趣用品里来的啊，至少能给我写文章提供了一个硬性条件吧。

所以，不管大家加我是为了买情趣用品，还是只是学习学习，都在这里感谢各位对我的肯定。

最后，希望大家下次给我报喜说硬起来了！（什么奇怪的祝福

参考资料：

陈黎 · 中医治疗阳痿的历史源流及辨证论治［Ｊ］（美）国际中华性学杂志，２０１３，１３（１）９９－１０３

邓明昱 · 勃起障碍的临床研究新进展 中国健康心理学杂志２０１6，24（2）

胡佩诚 徐震雷 白 璐 · 性膏潮的生物学研究( 续二) 2011,3 20（3）