除了柴、米、油、盐、酱、醋、茶，性生活在夫妻生活中也是必不可少的。适当的性生活不仅有益于身心健康，还能促进夫妻关系的升温。并维持家庭和睦。但是，如果夫妻“活动”频繁很容易造成不必要的麻烦。太频繁会导致哪些问题呢，下面来看看！

1.身体素质下降

频繁的性生活难免会造成很大的体力消耗。晚上睡眠时间不足也会导致第二天精神状态下降，导致注意力不集中、嗜睡、工作效率低下、全身无力、嗜睡和腰痛等。此外，过分性生活会伤及男女肾气，“肾为先天之本”，久而久之身体会受到严重损害。

2.性功能下降

频繁的性生活自然是建立在频繁的性冲动之上的，性冲动的持续出现会降低性器官的反应能力，延长男性的无反应期和射精时间，降低性生活的快感，容易招惹男人阳痿导致性功能恶化。

3.身体不适

对于男性来说，频繁的性生活会给肾脏带来更大的压力，影响肾脏正常的排毒功能，导致肾功能衰竭和肾脏透支，性生活时前列腺长时间充血也会给你带来危害，容易诱发前列腺炎和精囊炎。对于女性来说，频繁性生活会导致盆腔充血、yin道损伤、内分泌失调等，更严重的是会影响生育。

四、有心理问题

性反应一般随着性生活次数的增加而降低。频繁的性生活必然会导致性质量的降低。但是，这样一来，男人可能会怀疑自己的性能力，而女人可能会认为自己不够有吸引力。自我否定和自我厌恶很容易引起心理问题，影响夫妻关系。

医学研究表明，健康的性生活可以帮助人们缓解压力，改善心血管健康，促进脂肪燃烧，改善睡眠质量，增强免疫力，对人体大有裨益。那么究竟什么才是健康的性生活呢？

1. 足够的频率

健康的性生活应该每周两次左右，不要太频繁，以保持新鲜感和满足感。

2. 互相体谅

性生活中要做好防护措施，尤其是男性，要掌握用力，不能一有快感就肆无忌惮，对女性身体造成伤害。

三、注意卫生。

爱爱前要先清洁身体，确保床单和被褥干净，减少细菌滋生，减少私处生病的机会。

四、确保双方都开心

不要把性当作必须履行的义务，而是彻底放松身心，同时尊重对方的意愿，保证整个过程的愉悦。

性生活如画笔，为夫妻间的日常生活增添了优雅的色彩，让日子变得明媚动人。健康的性生活取决于相互的自制和克制。夫妻要互相尊重，互相关心，检查自己不懂的生理知识，不要害羞，不要回避医生。只有这样，性生活才能更平静，关系才会更长久。