花青素对人体有什么好处
2021-01-21 16:00发布
枫叶红
我想抗衰老，请问哪些食物中含有花青素啊？
花青素其实是一类色素，存在于各种水果和花朵的颜色中，可溶于水，花青素具有极强的抗氧化作用，可以抵御自由基对人体的损伤，预防诸如关节炎、癌症、心脏病等多种疾病。既然提到到抗氧化，自然花青素还具有延缓衰老的功效。
花青素还具有抗辐射的作用，长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。花青素主要来源为葡萄、草莓、蓝莓、苹果、樱桃、黑加仑、红枸杞等。多吃这些水果就能给身体补充花青素。
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花青素其实是一类色素，存在于各种水果和花朵的颜色中，可溶于水，花青素具有极强的抗氧化作用，可以抵御自由基对人体的损伤，预防诸如关节炎、癌症、心脏病等多种疾病。既然提到到抗氧化，自然花青素还具有延缓衰老的功效。
花青素还具有抗辐射的作用，长期处于日晒、电辐射环境中的人群，花青素的功效可是不可或缺的。花青素主要来源为葡萄、草莓、蓝莓、苹果、樱桃、黑加仑、红枸杞等。多吃这些水果就能给身体补充花青素。
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