常听人说千寒易除，一湿难去。这句话是形容人体内的湿气过重，儿人体湿气过重会让人的精神无法提起来从而影响人们的生活质量。那么湿气重的表现症状有哪些？

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退的情况。

假如照镜子的时候，发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了，应该及时的调理。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，也说明体内的湿气较重。

身体湿气重的人通常还会食欲差。到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。

身体湿气过重还会出现小腿肚发酸的情况，早上起床后会突然感觉小腿肚非常的酸痛，很沉重，还发现最近的体重增加了不少，虚胖，也是体内湿气重造成的。

楼主像你经常吃冷饮的习惯要改改，不然会身体湿气会很重的。

身体湿气重怎么办呢？平时多吃些健脾胃去湿食物对身体有好处，比如如薏米、冬瓜、山药、红枣、扁豆等，适当温补，让湿气随大小便外排。这样有利于身体排湿。

平时颈肩腰腿痛的人说明身体有湿气，体内湿气越重，腰腿痛的症状越厉害，表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重，平时还会经常感到头晕，四肢乏力。如果由以上表现就说明你身体湿气重。如果你身体湿气重，个人建议还是少吃冷饮，毕竟也是为了自己的身体健康着想，你说是不是。

湿气重的表现大概就是容易有口臭，浮肿，而且容易出现乏力的情况

湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹。而且湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。

湿重在皮肤表现为皮肤容易骚痒。在体内表现为湿困脾胃，消化功能变差，人变得没胃口，经常便秘等症状。

湿气重的人脾胃一般都不好，都是身体内部出了问题导致的！