很多女性对洗面奶都不陌生，尤其是油性肌肤的女性，感觉脸上油腻或者出汗较多以后，都会采取清洁面部的方式来达到面部的舒爽。

其实洁面不能强调频率，不是 洗的次数越多，肌肤就越清爽清透。有很多油性皮肤的人，一天洗脸的次数自己都数不清，其实，这种过度清洁，会破坏皮脂膜，使得皮肤的保护层受损，从而造成皮肤对外界的抵抗能力下降，肌肤也就容易变得敏感脆弱。

过度使用洗面奶有什么危害：一天用洗面奶洗脸次数太多，可能会破坏皮肤角质层，这样一来皮肤就会变得越来越粗糙并难以修复。同时，过度使用洗面奶，还会让肌肤过于干燥，导致脸部油脂过少，脸部缺乏油脂，皮肤就会变得敏感而干燥。其次，过度用洗面奶还会破坏脸部肌肤的平衡，这样一来油脂过度分泌，会诱发痘痘的生长。

总的来说洗面奶虽好，但不宜过多使用哦！那么洗面奶一天用几次合适，一般来说，对于健康肌肤，保持早晚各一次洁面比较合理。在夜间，可以适当的使用两次。如果你是干性至中性皮肤的话，一天只需用一次，最好晚上用，去除 一天空气、彩妆给皮肤带来的污垢。

油性皮肤可增加至3次，早中晚各一次。如果你皮肤的角质层比较薄，建议不要使用磨砂类的洗面奶，长期使用会破坏皮肤的表 皮组织。另外记得洗完脸后涂一些保湿乳液类的产品，这样对皮肤有好处。

一般早晚两次就可以了，而对于一些皮肤比较干燥的人群来说，一天使用一次洁面乳就已经达到极限了。一般洗脸的次数不宜过多。洗脸也须因人因时因地而异。在炎热的夏季出汗较多，可以视情况而定洗脸的次数，一般在冬季和春秋两季以每天2至3次为宜，油性皮肤的人可略多一二次。

洗面奶不可多用，多用过多的去除角质层，使皮肤干裂，会有适得其反的效果。根据皮肤，如果是油性皮肤，每天要保持4次洗面，这样既可以去除多余的角质垃圾，又可以保护不必要的去除。

我基本上一天两次吧，这个也是正常的次数和频率了，很多人都是早上起来洗洗脸然后就开始化妆打扮了，然后就是晚上睡觉的时候，卸妆洗脸去用洗面奶，一般的白天是不会在去洗脸换装的。

普通洗面奶早晚各一次就差不多了，次数多了，皮肤的角质层会变薄，容易出现红血丝哦，而且洗面奶主要是起清洁作用，一般我觉得晚上用一次比较好，因为工作或是玩了一天，脸上肯定有灰尘，油脂之类的，所以需要清洁，然后再喷上点爽肤水就可以睡觉了，我自己早上一般只是用清水洗洗脸。如果皮肤是油性的话，早上也可以用一用的，但次数别太多，毕竟洗面奶用多了有时候反而会促进油脂的分泌，没好处的。