众所周知，夫妻生活的时候如果男人动作的速度过快那么就很容易出现过早射精的情况，而一旦快速射精那么可能就会被认为是患有早泄的表现，当然实际情况并不一定如此。那么对于男人而言怎样动作能避免早泄?如何把握动作的深度和速度?

事实上，决定男子性功能强弱的实际上是他们的爱爱技巧，爱爱不等于爱爱;而能否使女性得到充分性满足也决不是单纯延长爱爱时间就能实现的。既然单纯延长爱爱时间解决不了夫妻性不和谐的问题，那么他们应该怎么办呢?

其实也很简单：一是丈夫尽可能采用能使妻子更快达到性膏潮的爱爱方式或恰当的爱爱体位;二是妻子充分学习和掌握应有的性知识、改变自己消极的性态度和性行为方式，以便使自己能更快地达到性膏潮。

比如，性治疗学家的一个巧妙构思是在爱爱时把妻子请到丈夫的身体之上，从而使她们掌握主动，驾驭性生活的进程，取得了十分强烈的反响和良好的效果。

另外，掌握一定的性技巧也是很必要的。但是，性技巧也不是说万能的。爱爱是要以爱为前提和基础的，无论是哪一个方向，爱心、细心和信心都是缺一不可的。

曾有人总结过爱爱“八大因子”，包括“快、慢;深、浅;上、下(体位);动、静”，旨在强调运用好yin道和小弟弟接触的“频度”，是追求膏潮的关键。

这一频度与男方抽送频率、深度有极大关系。抽送频率越高、深度越大，小弟弟与yin道在单位时间内接触的次数就越多，性快感也就越强烈。但需要指出的是，抽送频率与深度往往呈反比，即频率越高，深度就越浅。

此外，抽送较深时，女性会明显感到龟头与子宫口的接触，而产生性冲动，这不同于阴di摩擦的快感。但男子深插时，反而不易冲动。因为男性最敏感的部位是龟头和龟头系带。深度较浅时，男性的刺激增强，女方的性兴奋程度则相对较弱。

如何正确把握“频度”，让男女都能获得快感，是门学问。当抽送“频度”为几秒钟一次时，视为低频，可以疏散男性的兴奋能量，防止过早射精，延长爱爱时间，有利于充分唤起女性的渴望。

当小弟弟抽送频率超过每秒两次时，可视为“高频”，此时女子感觉不强，男子却兴奋至极，一般只能维持2分钟左右。这较适合在房事后段采用，为奔向膏潮做准备。

夫妻生活技巧之教男人如何巧妙动作

在性生活中，我们往往喜欢用一些爱爱技巧让自己的爱爱质量能够更高一点。但是久而久之，我们发现自己使用的爱爱技巧其实并不是很多，在无非的那几种技巧已经频繁使用过后，我们似乎又疲倦了这些。

不要气馁，已经给大家找到了全新的爱爱技巧，只要我们肯花一点时间学习，相信你们的爱爱一定美好如初。

动作法之一：深+浅

想要让女人在爱爱中感觉到不同于摩擦阴di的快感，男人其实可以将自己的注意力转移到女人yin道深处。变换动作深度，女人同样会有快感。

反之当抽送频率越低，抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。如果抽送过程中觉得干涩，可以搭配使用杜蕾斯润滑液，这样可促进摩擦润滑度，让"进出"更通畅。

动作法之二：大力+高速

有些时候，我们在爱爱的是总觉得女人yin道比较干涩，于是快速、大力的动作是我们不敢使用的爱爱方式。

但高频率抽送，则是为了提高双方的性欲，将双方的性兴奋度集中起来，促使共同性膏潮的发生，并且可获得最高质量的爱爱快感。所以，如果想获得这种快感的话，我们可以采用一款杜蕾斯润滑液，有了它的帮忙之后，女人yin道不再干涩，大力、快速动作也就没有什么所顾虑的了。

动作法之三：快+慢

不知道大家有没有听过"九浅一深"的爱爱方式。这里并不是让大家这样去做。但是个中道理是我们要明白的，那就是在爱爱的时候，我们的爱爱频率一定要懂得变化。

如先来几下"深的"，再来几下"浅的"，或者交替运用，总之，不能让某一种程度保持太久，一般来说，爱爱抽送频率与抽送深度成反比，即抽送频率越高，那么抽送深度就越浅。

防止早泄体位推荐：后座体位法

使女性快速达到膏潮，提高性感度，防止早泄这种体位法，在任何地方都可以轻松地进行，并且随意转换姿势，是一种打破传统，富于想像力的一种方法。

方法是男方支撑着女方的臀部，并将DDcha入。此时，男方要承受女方全部的重量，但是仍要尽可能将女方拉到下腹部，与女方的臀部做紧密的贴合，这在心理上有着很大的冲击。

而这种方式的性运动，会刺激会阴部也能带给女性莫大的快感。这种体位法最大的特征，在于姿势上没有很大的限制。

如：女方的双脚可以完全伸展到男方的体侧，而女性的mm会因此而暴露于外，便利于男性的爱抚行为。总而言之，这种体位法，对于无法得到快感的女性而言，有诱导的作用；对于DD过短及早早泄的男性，也同样适用。

百变性姿，多种体验

爱爱的姿势并不是统一不变的，你可以时时更换爱爱姿势，让每一次的爱爱都变得与众不同，充满刺激。尽管我们无法掌握全部的爱爱姿势，但要记得所有的姿势都是 万变不离其宗的。所以，在每种姿势中加入不同的元素，就会使其变成一种新的姿势。例如，传教士，在臀部放一个枕头，就会让快感更加强烈。

后戏也应做足

爱爱结束时，是重温感官刺激的完美时间，也是尝试新事物的好时机。

女方被性唤起后，会对抚摸、亲吻等爱抚动作反应格外强烈。

分享性幻想

夫妻约定放松时刻，轮流说出心中的性幻想，一方讲述时，另一方聆听即可，不必作出回应。

令双方都满意的高质量爱爱，你值得拥有!

性生活是一种美好的享受，但如果不注意健康，同样也会给你带来痛苦，健康的性生活要注意以下几个方面。

不要带病过夫妻生活

正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性生活；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

不要疲劳性生活

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到膏潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

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不要心情不快勉强从事

有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿。

不要醉酒后性生活

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方小弟弟勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

不要不讲卫生

在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性生活前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

不要准备不充分，匆忙而就

有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性膏潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

不要饱食或饥饿性生活

因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

不要精神过度紧张或羞怯

多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性生活时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。