会痛经的女人平日里需要及时想法子改善痛经，有人说喝红糖水有助缓解痛经。虽然说这种方法有效果，但是并不是对任何一种痛经都有效果的。因此，痛经女人们要对症下药，千万不能乱来。

哪种痛经可以喝红糖水

如果女人们属于寒性体质，体内寒气和湿气严重，导致经血瘀积在子宫内，出现行经不畅、小腹冷痛的情况，则可以选择喝红糖水缓解疼痛。因为红糖性温用它调水喝能够让身体保持温暖，具有活络气血的作用，让血液循环速度加快，从而让月经更顺畅地排出身体，起到缓解痛经的作用。

再者，其含有的糖分可以为身体增加能量，让女人们恢复精神和体力。来月经的时候，不仅会痛经，而且四肢无力的女人们，应该适当喝些红糖水。但是不能喝太多，刚开始来月经的一两天每天喝一杯就可以了，以免导致身体上火。

其中，红糖食疗方可以改善痛经的有不少，比如说与红枣枸杞炖汤食用，可以补气血，加速血液循环，还可以与生姜汁一起炖煮饮用，具有温经通络的作用，加速经血排出。直接用开水冲泡红糖，搅匀融化后就可以饮用了。

如何食疗改善痛经

1、气血不足型痛经

女人体内气血不足的话，会导致全身气血运行不通畅，进而导致身体经络不畅通，如此一来，经血就容易淤积在子宫内部，不能正常地从宫颈口排出身体，从而出现痛经问题。面对这种情况，女人们平日里就要及时补气血，体内气血充足，血液循环才能正常进行，有助排经血。

对于气血不足型痛经问题，可以选择吃猪腰当归党参汤，帮助身体补气血：

做法：准备好1对猪腰，各10g的党参、当归、山药。然后将猪腰洗净切开，去除筋膜等不能吃的部分后再次冲洗干净。之后放入铝锅中，再将剩下的材料洗净放入纱布袋中，把袋口扎好后也放入锅中。接着倒入清水淹没食材，开火炖煮直到猪腰熟烂。最后将煮熟的猪腰捞出来，切成薄片放入盘中，再倒入适量的酱油、食醋、蒜末、香油、姜丝、食盐搅匀就可以吃了。

2、宫寒型痛经

很多女人痛经都是因为宫寒，也就是子宫内堆积了大量的寒气，原本温暖的环境变得冷冰冰的。子宫是喜温的器官，如果大量寒气进入子宫内部，则会影响子宫内部的血液循环。血液遇寒容易凝滞，造成大量瘀血堆在子宫里面。到了月经期的时候，子宫内膜脱落生成经血后无法顺利排出，则会导致痛经。

建议因为宫寒导致的痛经，日常生活中可以常吃红枣生姜鱼汤，这款汤具有温中化湿的作用，可以有效调理宫寒问题。

做法：准备好1条鲫鱼，30g的红枣，2片生姜。然后将鲫鱼剖腹去腮去鱼鳞，清洗干净之后，将鱼放入锅中煎至两面微黄。之后放入洗净的红枣和生姜，加入适量热水，盖上锅盖煮，当汤水变成牛奶色之后，就可以加入食盐和味精，调匀了以后食用。

世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题,当中约有近十分之一的人每个月会痛上一、二天，甚至会影响工作和其他的活动。有时候这种毛病在生过孩子之后会消失，但很多时候它会一直接续下去。

1、均衡饮食，比如少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉

2、临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦

3、由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物

4、香蕉中富含维生素B6，稳定情绪，而且能减轻腹部疼痛感，痛经感觉不适可以多吃一些香蕉

痛经怎么办第二招：热敷

热敷可以通过在腹部放置热水袋，也可多喝热开水，保持体温能明显减轻痛经痛感。

痛经怎么办第三招：按摩

按摩治疗痛经的方法列示如下：

1、身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。按摩过程中保持一个尽可能舒服的姿势很重要。

2、让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

3、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。推的时候，你身体随之摇动是正常的。

痛经怎么办第四招：药物

痛经治疗中药物主要起两种作用：止痛和稳定情绪。

痛经开始时可以服用一定量的止痛药，比如芬必得、阿托品片及安定片等止痛效果都很好。但一定要注意尽量避免通过止痛药来缓解痛经症状。

前面提到了维生素B6对经期女性的紧张情绪有很好的缓解作用，痛经女性可口服维生素类药物来缓解经前紧张。

红糖么老一辈人会说红糖水可以缓解痛经呢？这其实是因为红糖属热性，易燥上火，针对体质虚弱、寒湿血虚、气滞血於的女性可提高其体内热性，

减轻因体寒、气血凝滞引起的痛经症状。中医认为,“不通则痛，通则不痛”，对于血瘀型的痛经确实可通过活血化瘀来缓解，经前和经期服用生姜煮红糖水，可温经散寒、活血化瘀。

扩展资料：

注意：

红糖水可以温暖身体、增加热量、加快血液循环的主要作用，对于行经不畅引起的痛有一些缓解作用，但经期喝红糖水治痛经的方法并不适用于所有人。

对于内热较重、虚火上行的热性体质人群，服用红糖水好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，则会以出血方式泄内火，反而会加重痛经，造成出血过多。因此，在喝红糖水之前，确认自己是什么体质以及什么原因引起的痛经很重要。

参考资料来源：人民网——红糖水既能补血又能缓解痛经?其实并没有那么神奇!!!

红糖要配上姜汁才管用 ，光 红糖估计不行

1.红枣干姜甜汤

效果：这款汤很适合寒性痛经的女人食用，因为其具有温经散寒的作用。

做法：准备好各30g的红枣、干姜和红糖，先将枣姜洗净，再将生姜切片。之后将红枣和姜片放入锅中，加入2碗水开火煮。汤水煮沸之后，加入红糖煮5分钟左右就可以喝汤吃枣了。

2、黑豆蛋汤

效果：这款汤很适合因为气血虚弱而时常出现痛经的女人食用，因为这汤可以止痛，还可以和血润肤，让女人恢复好气色。

做法：准备好60g的黑豆，2个鸡蛋，100毫升的米酒（或者用黄酒替代）。然后将黑豆洗净，放入锅中倒入清水炖煮。快煮熟了之后，打入鸡蛋，倒入黄酒继续煮。最后食材煮熟烂了，就可以起锅食用了。

女性经期出现疼痛可以喝红糖水，因为红糖水具有活血化瘀、温经散寒的作用。尤其像宫寒的女性，在痛经时适当饮用红糖水效果更佳。女人经期痛经还应该做好保暖，避免碰冷水，保持好的心态能减轻痛经。

这个问题经常会有朋友问，我们传统的中医对这个是有一定解释的：首先喝红糖水，一定喝的不是凉的红糖水，是喝热的红糖水；热水本身它就有一些缓解疼痛这样的一个作用，而红糖呢它又是从植物里面如甘蔗或甜菜中压榨提取出来的物质，它本身又具有润心肺、和肝脾这样的作用，当然喝红糖水对于缓解痛经是有帮助的。但是剧烈的痛经，喝红糖水可能是无济于事的，对于一些继发性的剧烈痛经，应及时就医检查，查明病因，以便对症治疗。