两性关系中，夫妻生活的频率和质量是衡量两个人感情的标准之一，有规律，有高潮，有快感的性生活的夫妻（情侣）感情更好，感情更稳定。那么，男性如何才能获得更强的快感呢？

1、性生活一定要有规律，不要太频繁，或者次数太少。年龄不同。性生活的频率不一样，30岁以内每周3次左右，30-45岁每周2次左右，45以上每周1-2次都算正常。男性射精后需要一定时间来恢复体力和积蓄能量，当能量达到一定的饱和度后射精才有更有力，射精越有力，快感越强烈。

性生活过频时身体状态差，无法达到最佳兴奋点，快感低或者无快感。次数太少容易早泄，也无快感可言。

2、男性在勃起充分的情况下更容易获得快感。相反，由于种种原因，很多男性出现了勃起功能障碍，在勃起不力的情况下勉强射精，很难获得快感。

3、心情好，注意力集中时快感更强。心情好，做什么都有兴趣。作爱也是一样，心情好的时候兴趣更高，当心情好，精力都集中在作爱的过程中的时候，当射精那一刻，快感也就随之而来，所以，夫妻生活时要尽量避开心情不好，注意力无法集中的时候，不然双方都很难获得快感。

4、骨盆底肌练习。训练要持续且规律，每天两次10分钟左右的练习。耐力练习一段时间后，可改变练习方法，通过短促的抽动练习耻骨尾骨肌，要尽可能快地反复收缩和放松肌肉。每天以收缩300次为宜。

5、某些药物会影响性高潮，所以要尽量避免服用非必要的药物，如果一定要服药必须在医生的指导下进行

另外，如果总是射精无力，长期没有快感，可能是生理疾病引起的，一定要去正规的医院检查，治疗。