女人自摸是件常事，但是不少女人对自摸的知识了解得甚少，因此一些自摸的方法是错误，因此要学会采用正确的方法自摸。那么女人如何自摸呢？具体的介绍如下：

1、善用手指

手指，是自摸时的最佳武器。以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴di、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴di，许多女性在阴di部位给予充分的刺激，不需要cha入yin道，即可达到高潮。

2、双腿夹枕头

除了利用手指来自摸之外，我们还可以借助外物，比如枕头。在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的yin道，慢慢地达到高潮。如果使用假阳具，可以把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换cha入yin道的刺激位置。

女人自摸和男人自摸一样都属于正常的生理现象，但是在自摸的时候除了要注意自摸的方法和工具之外，也要注意不可过度自摸，不然对身体健康是不利的！

由于自摸是一个人的事情，所以不受时间地点的限制。在洗澡的时候，也可以进行。

利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着yin道口强力喷送，以免受伤和感染。

不过，除了要用对自摸的方法之外，自摸时的卫生也很重要。在自摸前一定要将手或是工具清洗干净。