爱爱对身体健康的好处多了去了，比如以下几点：

1、有效减肥

30分钟的爱爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

2、有助睡眠

爱抚和爱爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

3、防漏尿

爱爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

4、缓解疼痛

爱爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的膏潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

5、月经规律

美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。

6、缓解压力

遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过爱爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

7、延缓衰老

英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。