从科学角度来说，按摩可以刺激卵巢分泌雌性激素增多的说法是没有科学依据的，卵巢分泌激素主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，通过按摩使波波有很大程度增大，属于夸张说法。

结论：摸摸不能大哦

所以按摩即使真的对波波生长有一点点点点点点的作用，但是是小到可以忽略不记的，如果有小仙女在按摩后感觉有增大的，纯属幻觉！如果胸部短时间内增大或缩小，建议要去医院等专业机构检查是否出现乳腺病患哦！

那要怎样才能让胸前的面团健康地“发”起来呢？

1.可试用食疗，多食用高蛋白的食物，例如黄豆，花生，猪蹄、核桃等，另外海带等海藻类食物含有丰富的碘元素，能够有效促进胸部发育，同时帮女性预防乳腺增生的问题哦!

2. 应该挑选适合自己的内衣，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂，内衣要怎样选择详情请关注healthfit前几期推送噢。

3.不良的睡眠姿势也需要注意，比如说趴着睡觉，偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性波波组织会受到过多挤压，导致波波提前老化，变形外扩，血液循环不良甚至引起病变。

扩胸内压法

1. 挺直身体站立，上身稍微前倾。

2. 双掌并拢向内紧压，呼气、臀部收紧。

3. 吸气，手臂和臀部放松。