其实从西医角度而言，正常情况下的出汗多就是由于有的人身体的新陈代谢非常旺盛，导致皮肤很容易出汗。

而如果从中医角度而言的话，就可能是由于跟人体的体质有关系，如果一个人体质稍微虚弱一些，那么就容易出现动则汗出的情况。比如稍微动一动出出汗之后、有微风一吹就容易出现感冒的情况，这也是许多容易出汗的人比较多见的问题。

比如说，有的人不仅仅是活动的时候容易出汗，在睡觉的时候也有容易出汗的情况，这就是由于身体比较虚弱、腠理未闭所导致的。

当然除了这两种正常情况以外，还有一种常见的就身体代谢比较旺盛的时候，由于身体的热量以及废物所产生的都相对比较多，所以汗液也比成人多很多，这也是为什么有人在活动的时候一动就出汗的原因。

所以说一动就大汗淋漓不一定是肾阴虚，或者是肾阳虚，而是有很多种可能，肾阴虚的症状主要有腰膝酸软，头目眩晕，耳鸣耳聋，牙齿松动，头发脱落，形体消瘦，男子遗精，女子经少，五心燥热，骨蒸潮热，颧红盗汗，失眠多梦，口燥咽干，大便干结，小便短黄，舌红少苔少津，脉细数等。

肾阴虚是五心烦热，是午后低热或夜热早凉，晚上睡觉出盗汗。不仅仅是肾阴虚出汗，还有肾阳虚也出汗，肾阳虚是属寒性，畏寒怕冷，体质虚弱也常自汗出。还有种出汗是气虚，动则气短，动辄易出汗，多汗自汗。如气虚还伴有体倦乏力，气力不足，精神不正，这是气虚引起的一动就出汗。气虚体质发展下去会成为阳虚。所以，一动就出汗而不是肾阴虚，因为肾阴虚是晚上出盗汗。

肾阴虚的出汗往往是睡眠中的盗汗，而不是动则汗出。动则汗出，多为肺脾气虚所致，也有湿热导致的。如果一动就出汗应明确是否伴有其他症状，必要时可到专业中医院就诊，及早明确诊断进行治疗。

肾阴虚的治疗原则是滋补肾阴，佐以清下焦热。主方是六味地黄丸加减。常用的药物有熟地、山药、枸杞、山茱萸、牡丹皮、茯苓、泽泻、知母、黄柏、菊花、麦冬、五味子等。肺脾气虚的可以用玉屏风散、补中益气汤；湿热证的可以龙胆泻肝丸等，以上方药需在专业医师指导下服用。

稍微一动就出汗，说明极有可能是自汗，虚汗的一种，也就是说一动就大汗淋漓可能是肾阴虚或者肾阳虚的一种！

虚汗包括自汗和盗汗，盗汗是白天清醒时不出汗，晚上睡着了才出汗。自汗是无论白天还是晚上睡着都虚汗！

人体汗腺只受交感神经控制。

交感神经兴奋时，血压升高、心跳加快、汗腺分泌增多，瞳孔开大！

汗腺 只受到交感神经控制---所以交感神经兴奋 就会出汗！

正常出汗是为了带走热量，保持正常体温！

那么虚汗呢？缺钙：缺钙时导致细胞兴奋性，即细胞胞膜的静息电位绝对值变小，比较接近于电位，此时比较容易引发动作电位，容易兴奋 --通俗地说就是阀电位太低了 容易引发细胞动作，也就是说缺钙会引发交感神经兴奋--结果汗腺被异常打开了，以至于异常出汗。

一动寄大汗淋漓的问题很多，除了肾阴虚还是肾阳虚之外，可能还是心脏功能差

因为汗腺的开关是交感神经

交感神经和副交感神经 是一对拮抗神经

交感神经过于兴奋时 就要靠副交感神经去拮抗 平衡了

心脏负责供应全身各个细胞器官血氧能量

如果供应副交感神经能量不足 导致无法对抗交感神经 引发交感神经兴奋

交感神经一旦兴奋 汗腺开关打开--就出汗了

一动就大汗淋漓可能不是肾阴虚或者肾阳虚，也可能是身体功能的变化，心脏功能较强，能给以副交感神经细胞较大能量，副交感神经能正常拮抗住交感神经的异常兴奋！

到了晚上，心脏也逐渐活动能力下降，给以副交感神经细胞能量也就下降了---副交感神经不能正常拮抗住交感神经的异常兴奋了！

于是汗腺被打开，---出汗了

自汗是白天心脏也无法给副交感神经细胞充足能量，副交感神经无法正常拮抗住交感神经的异常兴奋。

副神经系统发育不全（这就是为何有些孩子慢慢长大后虚汗现象会消失）。

所以，少微一动就出汗建议从两方面入手，

（1）是否缺钙；

（2）心脏功能弱，可是试试黄芪太子参红枣水、莲子猪心汤、当归六黄汤、艾灸（合谷穴、内关穴、太溪穴、三阴交穴）！

有的人一动就出汗，而且出很多不管是肾阳虚或者是肾阴虚，是身体机能和代谢出了不小的问题，一定要在日常的生活中调节。

1.饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，缓解气虚。

2.可以做一些动作舒缓的运动，动静结合，比如打太极，练瑜伽等解决气虚。

3.不要喝酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，容易上火。

4.可以吃一些益气健脾胃的中药，如果自己嫌熬中药麻烦的话可以买一些中成药。

5.增加营养，补充体力，增强自身的免疫力。