海马被称为“南方人参”，性温、味甘，因头似马，所以称之为海马。海马的功效有很多，常见的有：

1、温肾暖宫：海马可以改善女性宫寒不孕的病症，有温肾暖宫的作用。

2、抗疲劳：海马可以提升身体机能，使人精力充沛，缓解疲劳、加速身体恢复。

3、提高免疫力：海马可以提高人体免疫功能，适合体质差、经常容易生病的人群服用。

4、延缓衰老：海马作为延年益寿的补药之所以能流传至今，是因为它还有延缓衰老的功效。

除此以外，海马还具有补肾壮阳、调理血气、抗癌、抗肿瘤、治疗神经系统疾病等作用。

但是吃海马提升性功能是要长期坚持的，不是吃几天就见效的，而且延长时间效果不是很明显。想要改善早泄，还是要借助专用的延时产品，比如口碑不错的耐美尔喷剂，纯中药成分，不会对身体产生任何副作用，采用物理降敏，简单喷几下，就可以轻松挑战30分钟！

想知道吃海马多久才能有效果，这个也要看你怎么做，做的好，身体吸收的快，见效就快！那么海马的正确吃法有哪些呢？下面来介绍三种：

1、海马苁蓉鸡 

材料：海马1对、菟丝子15g、肉苁蓉30g、仔公鸡1只。

做法：仔鸡去肠杂，洗净，切块，加水与海马一同煨炖;苁蓉、菟丝子水煎取浓汁，待鸡烂熟时加入，用生姜、胡椒、盐等调味。

功效：本方以海马补肾壮阳，苁蓉、菟丝子补肾阳、益阴精，用鸡肉补精血。

2、海马炖羊肉 

海马炖羊肉是它的常见使用方法之一，经常食用能壮阳益精，炖制时需要准备，海马五条，羊肉400克，熟地黄25克，生姜适量，把它们全部洗净，羊肉切成块状，与其他食材一起入锅，炖制2到3小时，出国以前加少量食用盐调味就可以。

3、海马核桃瘦肉汤 

海马核桃瘦肉汤也是它的常见使用方法之一，它能调理气血，也能补肾壮阳，制作时需要准备海马20克，猪瘦肉400克，核桃45克，大枣4到5个，生姜和食用盐以及酱油各适量准备一些。把瘦肉洗净以后切成块状，核桃去掉外壳，大枣去掉枣核，与海马和瘦肉等食材一起放到锅中，加清水炖熟，最后放盐和酱油调味就可以。

兄弟，你是想改善早泄是吧？建议你可以用男性延时喷剂，我之前只有5分钟，现在每次喷完都可以做20分钟以上，很牛逼！

很多人只想着吃海马能提高性功能，却忽略了海马的禁忌，这是很不应该的，那么吃海马时要注意什么呢？

1：海马一定要泡发后食用

市面上出售的海马大多是被晒干以后的，所以如果要用海马来煮汤，那么就一定要将海马泡发以后，再跟红枣或者是党参一起煮一个小时。

2：阴虚火旺的人不适合服用

因为海马本身就是一种温肾的药物，所以如果是阴虚火旺，或者是本就性欲过旺的男子服用了，会导致身体机能瞬间提高，对健康来说反而不利。所以性功能亢进的人跟阴虚火旺的人建议不要使用海马这种药材，除此以外，孕妇也不应该食用。

海马吃多久才能壮阳，这个要看个人体质吸收情况而定。另外建议大家在购买海马的时候，一定要注意，不要去选那种干干净净的，而要挑选那种棱角分明的。同时也不要去选择那些颜色过白的，因为这些都是经过化学功效加工过的。而且在选择海马的时候，要选择那种越干燥的越好。

房事时间短，你不需要吃海马，可以在爱爱的时候，戴双层套就可以了，这样就不敏感了。