yin道松弛主要集中在有过怀孕或生产经历的女生，它是盆底功能障碍性疾病的一种表现形式。

女生在怀孕时，胎儿在子宫内的重量不断增加，由于这一重量长期压迫女生骨盆底部，盆底肌肉受压后肌纤维变形，肌张力会慢慢减退，加之在分娩时女生体内会释放松弛激素帮助产道扩张，这也会造成骨盆不稳定，盆底组织也会因分娩受到不同程度的损伤，导致女生出现盆底功能障碍，最后表现为yin道松弛。

所以，不管是顺产还是剖腹产，妊娠过程中女生的盆底功能都已经造成不同程度的损伤，都有可能出现yin道松弛。

不过也不是每一个经历过怀孕生产的女生都会出现盆底功能障碍，调查显示70.6%的初产妇在产后出现不同程度的盆底功能障碍性问题，很多医院把女生产后康复作为女生分娩后的必备治疗项目。

如果你有过妊娠或生产的经验，可能会担心自己出现yin道松弛的情况，你可以在家自测。

沐浴更衣之后，平躺在床上，分开双腿，尝试将两根手指放入yin道内，放入3～4厘米后，尝试用力夹紧(像是憋尿的感觉)去感受yin道肌肉的收缩。

如果手指能够进入，并且能感觉到上下yin道壁肌肉的收缩和放松，且有明显的收缩感和包裹感，这种情况就属于正常的松紧度。

如果手指没办法完全进入，或者是勉强地进入之后有明显的勒紧感，而且有不适的情况，可能就属于yin道过于狭窄或者有yin道痉挛的情况。

如果手指接触到yin道壁之后，用力收缩还是没有明显感觉，或者是手指没有包裹感，就属于yin道松弛了。