牡蛎又名生蚝，是一种非常常见的一种海鲜食物，中医认为牡蛎是一味非常好的滋阴补阳、生精固肾的食物。现在很多人认为牡蛎肉有疏通血管、缓解疲劳、促进新陈代谢、改善精子质量等作用。牡蛎肉中富含多种矿物质及微量元素，富锌、富硒等特点、低脂肪、低胆固醇，含有一定量的高度不饱和脂肪酸、无机盐、维生素含量也很丰富。

那么生蚝牡蛎真的有那么好的效果吗，牡蛎肽可以提高男性的性功能吗，目前来看牡蛎具有提高男性血清睾酮水平、调节血脂、抑制血小板聚集、改善高血糖症状、提高人体免疫力、促进新陈代谢等功能。但是对于男性提高性功能方面还是有待考证的，滋阴补阳只是辅助性功能的某一方面，并不起决定因素。

想要提升自己的性功能饮食补肾只是一方面，平时吃些牡蛎是有好处的，也可以起到补充身体营养的作用，至于牡蛎肽这种提取和成加工的产品，我觉得不如有规律的吃一些牡蛎吸收的好，如果是龟头敏感性生活时间短的厉害，早泄非常严重的话，还是用一些专业的延时喷剂比较好，是专门降低敏感延长时间的，可以起到直接降敏的作用，中草药的耐美尔就不错。

之前也是时间短，吃了不少的药物，但是都是当时管用，并不能长期的延长性生活时间，后来就用了耐美尔延时喷剂，第一次就延长了不少的时间，现在每次都能延长二三十分钟作用，真的是非常的不错，有时候不用已经可以保持很长的时间了，中草药的是适合长期用的，不过性生活的时候补用，还是比较好的，不像吃药要一直吃。有早泄情况的朋友可以用用这个，真的很不错。

平时也要注意养身、注意营养健康合理搭配，牡蛎含锌量是非常的高的，无论对于男性还是女性，吃一些肯定是有不少好处的，需要用耐美尔的也可以搭配着用一用，健康饮食生活作息相互搭配着会更好。

牡蛎肽可以有效的保护肝脏，解酒。让你的肝脏保持年轻态。长期饮酒会导致肝脏解毒功能受到严重损伤，导致酒精肝、肝硬化最终导致肝癌。

牡蛎肽提高精子质量

男子每次射精都会失去1~2mg的锌，如果锌不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降，而牡蛎肽内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸和微量元素锌、硒。同时，牡蛎肽能提高血清睾酮水平，增强男性机能。

牡蛎肽改善前列腺功能

牡蛎肽能调控前列腺的分泌前列腺素,激发精子的活力,促进精液的液化，提高精子的成活率，刺激前列腺内的神经网和神经末梢。

牡蛎肽缓解疲劳，恢复精力

身体里疲劳物质（乳酸）积累后，就会感到疲劳。牡蛎肽中含有的氨基酸、糖原可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。

另外，牡蛎肽中的牛磺酸不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是有效的，内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用。

据说牡蛎肽有不少的作用，可储存于肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，这样的话可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。

在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。这个方面来看牡蛎肽还是有不小的作用的，但是吃了以后具体怎么样，要以事情的情况为准，体质不一样，对物质的反应和吸收也不一样。

牡蛎的阴阳成分中内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌，食用牡蛎可以对性功能方面的问题会起到营养补充的作用。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。具体情况以食用牡蛎的而定，导致性功能下降的原因很多，补充了营养物质也有的并不能改善。

生活中适量的有规律的吃一些牡蛎是有好处的，牡蛎中含有的大量氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，这样的话可以帮助加快疲劳的恢复与体力的精神方面的恢复。另外，牡蛎中的牛磺酸与肝糖元是可以帮助肉体上疲劳的恢复，还有对精神上疲劳的恢复也有一定的效果的，但是对于吃牡蛎提高男性的性功能来说是比较难的，食补的方式是一个长期的循序渐进的过程，不会在短期内起到效果，想要体高男性的房事时间，可以用一些外用的延时喷剂之类的，中草药的耐美尔喷剂就很不错。

牡蛎的营养成分是非常多的，含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中很多是可以合成抗酸化物质谷胱甘肽的氨基酸，食用牡蛎后，可以在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。这一点是非常不错的，可以很好的帮助人体恢复肌体美丽抵抗衰老，女人平常饮食中多吃些牡蛎还是很有好处的，但是对男人来说靠吃牡蛎是很难做到提高性功能的。