很多人都吃过秋葵，这是一种很受欢迎的蔬菜，营养价值也挺高。关于你说的男人吃秋葵多久才能壮阳，效果到底好不好，这个我想表达下我的想法和意见。

我现在经常吃秋葵，之前可能在菜场里见过有人卖它，但是因为不了解，所以也就没有在意。后来因为结了婚，发现自己患有早泄的症状，每次都是三五分钟就射精了，搞的老婆都不愿意和我同房了！为了恢复正常，我到处找可以延时的方法、技巧，后面在网上看到说秋葵可以改善早泄，于是就到菜场找到后买来做着吃了。

说实话，如果秋葵做的好，真的是一道非常美味的佳肴，而且确实有一定的壮阳补肾效果，以前我硬度不是太好，后来时不时的吃下秋葵后，发现硬度变好了，不会出现插不进去的情况。但是早泄的问题还是没有解决，龟头还是敏感。

幸运的是，后来经过网友推荐，我在网上买了瓶耐美尔延时喷剂，才真正解决我的早泄问题！每次我都在啪啪前喷三下，房事时就能轻松延长30多分钟，而且由于是纯中药成分，不会对身体产生任何不良的反应，所以如果你也有这类情况，建议你不妨试试看。

我不知道男人吃秋葵多久有效果，但是吃秋葵的好处确实多多，比如：

1、缓解疲劳

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、半乳聚糖、草酸钙等，经常食用帮助增强体力、促进消化。食用秋葵可以迅速补充体力，缓解疲劳。

2、抗肿瘤

秋葵含有丰富的维生素C、锌硒微量元素，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗肿瘤。

3、美容养颜

秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

4、补肾

秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，有“植物伟哥”的美誉。

你不是想要延长性生活时间吗？干嘛不试试延时喷剂啊！现在很多人都是借助男用喷剂来改善早泄的！

秋葵有壮阳的作用，那么怎么吃补肾壮阳效果最佳呢？其实秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉，但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不宜吃太多。秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮，味道便迥然不同，对秋葵不大习惯的人，不妨一试。