维生素e是我们人体不可或缺的一种营养元素，每天都要补充，很多蔬菜水果里也都含有一定量的维生素e，比如含量比较丰富的有酸枣、猕猴桃、葡萄、橙子等。

维生素e可不可以提高男性性功能呢？其实它的功效作用主要体现在以下4点：

1、增强免疫力：缺乏维生素e，会导致人体的免疫力降低，而且对细胞免疫也有很大影响。

2、消解色斑：维生素e的最大功用就是能够中和自由基，所以有利于这些斑点的祛除。另外，维生素e还具有扩张末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

3、抗衰老：维生素e抗衰老的原理与抗自由基是分不开的。维生素e对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高。

4、抗癌：维生素E能够维护细胞质，进而防止基因遗传遭受来源于氧自由基的危害，合理的提升身体本身的人体免疫系统的作用，并提高身体本身消除肿瘤细胞的工作能力。

5、提高高龄男性生育能力：尤其是对高龄的男性来说，维生素e可降低由于高龄化引起的精子细胞DNA的损伤，并能够改善精子的转运功能，从而提高大龄男性的生育能力。

通过上面的文字，我们可以看出，虽然说维生素e对男性性功能多少有些作用，但是要说可以改善早泄、延长房事时间还是有点牵强！

真得想增加夫妻房事，促进性生活和谐，最管用的、最靠谱的办法，还是要借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔喷剂，可以有效降低龟头敏感，每次在爱爱前提前喷上三四下，就可以轻松挑战30分钟以上时间，从此让你远离早泄的困扰！

吃维生素e除了对男人性功能好之外，还有以下用途：

1、治疗口腔溃疡

维生素e可提高机体免疫力，促进机体的能量代谢，增强细胞活力, 并改善溃疡局部血液循环，从而促进溃疡的愈合。

2、祛斑美白

吃维生素e可以消除自由基，抑制酪氨酸酶活性，于是成为了大多女性祛斑美白、锁水防皱路上的好帮手。

3、改善不孕不育

维生素e不仅能够增强女性卵巢的生理机能，促进各阶段卵泡发育，还能改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平。

4、治疗乳腺增生

维生素e可以增强女性激素的代谢, 促性腺激素分泌增加, 促使黄体酮的生成，从而达到增加黄体酮和卵巢功能的目的。

维生素e对男性性功能有好处，特别是以下人群更适合服用：

1、性欲低下、月经不调、不孕人群。

2、心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素e。

3、需要保养的人士。

4、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素e。

5、服用避孕药、酒精、激素的人要补充维生素e。

6、儿童发育中的神经系统对维生素e缺乏很敏感，维生素e缺乏的时候如不及时使用维生素e补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。

其实如果要改善早泄，还有比这个更有效的办法，我以前早泄，自从用了耐美尔喷剂后，现在几乎次次都在40分钟以上！