没有人想要性生活的时间还不如脱裤子的时间长，正戏时间至少要对得起前面这些一系列常规动作。

有的男生猴急地脱裤子开始，然后又猴急地结束。尤其是冬天，女方刚脱下来衣服的热乎劲还没散去，就要穿上了。试想，如果经常这样，谁能受得了？

所以，如果时间太短，需要借助延时喷剂或者延时避孕套的帮助，想办法延长时间，从而获得令双方满意的性生活。

如果持续时间不低于三分钟就算正常，可能由于OX过于频繁、身体疲劳、精神压力过大，引起了时间的下降。如果只是单纯的时间变短而无其他病理表现，可以通过改善生活习惯来进行调养身体，不必服用药物，如多吃些补肾益精的食物如山药枸杞黑木耳等，加强体育的锻炼，OX时可通过改变方式转移注意力来延长时间。

为什么以前时间挺长的,现在突然变短了？很多男人之所以床上不体面，根本就是只拼实力，不懂呵护自己。

事实上，男人的丁丁和女人的乳房一样是长在外面，在疏于呵护之下，也会出现松弛下垂、提前衰老等诸多问题......由于生活压力和手yin自卫等影响，不少男性朋友在年轻力盛时就遭遇了举挺不坚、软弱无力、或三分钟就缴械投降等诸多“男题”。还没来得及品尝杏福的滋味，各种“男题”就随之而来......

其实，随着男性年龄的增长，男人的杏能力和杏健康都会发生“衰退”。这种“衰退男题”往往是不可避免的，更是不可逆的。

但如果你平时多注重杏能力的保养，使用科学的方法维持私处健康，就可以延缓各种“男题”的速度。