扭伤脚冷敷还是热敷还是红花油
2022-01-21 08:52发布
分你一半
运动时不小心扭伤了脚，该怎么敷才能好的快啊？
扭伤脚不管是要冷敷还是热敷，都有一些注意事项要留意：
大家如果有条件，就要做到这两点：
1、不要让冰块或热水直接接触到皮肤，不然可能冻伤或烫伤。最好拿毛巾或布袋装起，或者专门买相关的冰袋/热水袋。
2、冷敷别太久，一刻钟（15分钟）差不多就可以了，另外，需保证脚部血液循环感觉良好，不然可能会产生不良的后果。
我们在日常生活和体育运动中，稍有不慎就容易发生扭伤，扭伤后我们立刻会想到冷敷和热敷来处理伤处。如果不清楚扭伤脚冷敷还是热敷的判断方法，最好咨询下有医学知识的朋友，这样更靠谱些。
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扭伤脚不管是要冷敷还是热敷，都有一些注意事项要留意：
大家如果有条件，就要做到这两点：
1、不要让冰块或热水直接接触到皮肤，不然可能冻伤或烫伤。最好拿毛巾或布袋装起，或者专门买相关的冰袋/热水袋。
2、冷敷别太久，一刻钟（15分钟）差不多就可以了，另外，需保证脚部血液循环感觉良好，不然可能会产生不良的后果。
我们在日常生活和体育运动中，稍有不慎就容易发生扭伤，扭伤后我们立刻会想到冷敷和热敷来处理伤处。如果不清楚扭伤脚冷敷还是热敷的判断方法，最好咨询下有医学知识的朋友，这样更靠谱些。
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