遗精是指在无爱爱活动时的射精，睡眠时发生的遗精叫做梦遗，清醒状态下发生的遗精叫做滑精。

未结婚的青年人，遗精是生理现象，健康青壮年在没有正常性生活时，每两周左右遗精一次是正常的。若一周数次或一夜数次，以及有正常性生活还频繁遗精，那就是病理现象了。

男性精液中80%是水，仅含少量蛋白质和微量元素等，如果不是频繁遗精，则对男性健康没有影响。

病理性遗精，原因可能有如下几种：

①缺乏性知识，过度关注性问题，使大脑皮质处于持续性兴奋状态，因而诱发遗精，需多学习科学性知识；

②过度疲劳，包括体力或脑力劳动过度，也可诱发遗精，需注意劳逸结合；

③包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎症刺激也可导致遗精，需进行针对性治疗；

④局部刺激，如衣裤过紧、睡眠时被褥沉重刺激外生殖器，也可诱发遗精，勿穿紧身内裤。

你可对照一下，看自己可能属于哪种情况，有针对性进行处理。

最近看到一句古代养生的句子，感觉很有道理：“精于人也，若水浮航。”有了肾精，就像水能把船托起来，这样人生的航行才能顺畅，否则肾精亏虚，再好的船也走不了，只能困在那里，是不是这个道理？

如果出现频遗，比如一月3次以上，有的人甚至一月7、8次遗精，那真的太伤身体了，之前一位戒友36天遗精10次，太频繁了，身体很难恢复。中医：久遗八脉皆伤！有的人真的是一次遗精都伤不起，记得我刚开始戒色，因为之前身体一直亏空，大概戒了有大半年才恢复遗精，然而一遗精，第二天就腹泻了，说明身体还是比较虚弱，未完全恢复，也说明遗精真的很伤身体，直接影响五脏六腑，遗精后的身体感觉会差几个档次，心情也会变得低落，无精打采，这时一定要注意休养，适量锻炼，调整好状态。

一般一月3次以内属于正常频率，但最好控制在一月1次，或者几个月1次，那就更好了。比如一年12次遗精，这个数据已经很好了，很成功了，但如果能做到一年6次遗精，那就更好了。遗精越少越好，有的人甚至不想遗精，但很难做到，所以我们要做的就是严格控遗，尽可能少遗精。

遗精少了，能量就保住了，能量会不断在身体里积累，去滋润五脏六腑和补养大脑，整个人都会焕然一新，走路都冒劲，腿脚有力，气宇轩昂。精满，气足，神旺，就像跑车加满了油，有大干一场的冲劲和气势，把这种状态用在学业和事业上，那真的是势不可挡，突飞猛进。

晚饭少吃，邪淫的人一般都是阴阳皆虚，身上又有各种虚火，一点点上火的食物都会导致遗精，饮食清淡对于遗精的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗精，羊肉鸡肉火锅更是不能吃，相火是非常难治的，这些是为什么泡脚会导致遗精，就是因为热了导致相火也起来了，从而睡觉遗精。

一般来说，一周出现一两次都算是生理现象。但如果出现以下几种情况，就要怀疑有问题了。譬如：

一周数次或一夜数次，以及有正常性生活还频繁遗精，那就是病理现象了。

或者仅仅只是与异性一般接触，都出现遗精情况，也有异常可能。

另外，还要结合自己的感受，譬如是否因此出现腰膝酸软、精神疲乏等。

遗精是什么原因造成的？

1性的刺激

与女性过于密切接触，看了描写情欲的小说或电影，电视有刺激性的镜头，有的在梦中与并不存在的女性发生性关系等等，都可以导致睡眠时遗精。

2过度疲劳

过度疲劳，包括体力或脑力劳动过度，也可诱发遗精，需注意劳逸结合。

3局部刺激

内裤过紧，被子太重、太热或趴着睡觉，使生殖器受到刺激。包皮炎、精囊炎或前列腺炎等炎症刺激也可导致遗精，需进行针对性治疗。

4频繁手淫

手淫频繁，使前列腺充血，脊髓射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。

温馨提示：偶尔遗精对生育没有什么影响，若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育。所以患者如果经常发生遗精，一定要要到正规医院及时治疗。

为什么一做春梦就遗精是怎么回事，其实之所以做春梦，往往是由于精满则梦，之所以做春梦，是因为精子多的原因，刺激做春梦的。

所以，一般遗精之后，接下来一段时间就不会再做春梦的情况了。

对于频繁遗精的病人，及时到正规医院，查明病因，对症治疗才是有效的方法。在生活中，患者还应做到以下三点：

1、正确认识与对待频繁遗精，不要为此而背上思想包袱;

2、建立有规律的健康生活习惯，控制夫妻生活、手淫的频率;

3、注意性器官卫生，有包皮过长或包茎者及时手术治疗，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。