便秘是临床常见的复杂症状，而非一种疾病，主要是指排便次数减少、便量减少、大便于结、排便费劲等。虽然便秘算不上大病，但却严重影响生活质量。

很多人治疗便秘有各种各样的办法，但不知其实普洱茶对治疗便秘有不错的效果。

普洱茶治疗便秘效果怎么样，普洱茶有清热解毒、消暑、消食、通便、利水的功效，能够有效地缓解便秘。如果目前便秘的情况并不是很严重，一般不需要特殊药物治疗，可以适当地喝一些普洱茶。也可以在喝普洱茶的时候适量地加一些蜂蜜，起到润肠通便的效果会更好。

普洱茶有温胃、助消化的作用，可以辅助通便，便秘的患者平时还应该增加膳食纤维和多喝水，多吃含纤维素丰富蔬菜水果，因为膳食纤维不能被肠道吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增加排便能力。

便秘的人更适合喝红茶和普洱茶。需要注意的是，便秘的人喝茶时，最好缩短茶叶的浸泡时间，并尽量减少茶叶用量。因为如果饮用普洱茶过度，容易引起患者交感神经兴奋，这时反而会抑制胃肠蠕动，造成便秘加重，所以喝茶不要贪多，尤其是浓普洱茶。

其实平时想改善便秘还应该适量运动以增加肠道蠕动，避免久坐。引起便秘的原因包括肠道或者肛门器质性病变和功能性便秘等，便秘应该行肠镜等检查排查器质性便秘，再针对性的改善生活习惯或者药物治疗便秘。

功能性便秘大部分与胃肠动力障碍有关，因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在。若改善生活方式后，便秘症状依然没有改善，腹胀但缺少便意，应前往医院就诊，光喝普洱茶远不能治疗只好严重便秘的。

普洱茶含有丰富的茶多酚，茶多酚具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱茶可以辅助治疗便秘，饭后1小时喝生普洱茶效果最佳，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。因此普洱茶具有一定缓解便秘的功效。

值得注意的是，普洱茶叶中含有咖啡碱，如果空腹时期大量饮用，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱，致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

因此，空腹不宜多喝普洱，以免损伤肠胃健康。此外，普洱性属寒凉，胃寒、肠胃不好者也不宜空腹饮用。

普洱茶在什么时候喝效果好，一般饭前喝普洱熟茶清肠排毒效果最佳！

普洱茶对治疗便秘有一定效果。不过普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。

之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

想要改善便秘，普洱茶和蜂蜜可谓绝配，两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。现代很多女性喜欢在普洱茶中加入蜂蜜，不但能改善便秘，还能用来减肥和美容。

现在都市的生活压力，很多年轻人都有便秘的现象，对于便秘，很多人都说蜂蜜水能预防，那么，喝普洱茶能缓便秘吗？

根据普洱茶的特性，茶水里茶多酚类物质大量鞣酸具有收敛性的鞣酸蛋白质，这种蛋白质能使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，轻易形成便秘。

同时，茶叶都利于消化，改善肛部静脉丛的血液循环，而消化好了的话，自然不会形成便秘，而许多人觉得喝茶清火，也能起到改善便秘的作用。

喝普洱茶能缓便秘吗？

有一定的疗效，也有部分的阻碍。因为对于便秘来说，不仅和喝普洱茶有关，而且和身体其他很多方面有关联，喝普洱茶和便秘没直接关系，并不是说因为喝普洱茶就发生了便秘问题，也不是说喝普洱茶就把便秘治疗好了，这只是心理作用。

治疗便秘关键点不在喝不喝普洱茶，而在于自己生活应该有规律，多喝水吃香蕉轻易解决便秘，喝茶需要好心情，喝普洱茶也一样，不需要为了这个便秘让心变沉重，那就得不偿失...  

普洱茶有清热解毒、消暑、消食、通便、利水的功效，能够有效地缓解便秘。如果目前便秘的情况并不是很严重，一般不需要特殊药物治疗，可以适当地喝一些普洱茶。也可以在喝普洱茶的时候适量地加一些蜂蜜，起到润肠通便的效果会更好。

同时，在饮食上要注意适当地吃一些粗纤维的食物和蔬菜、水果，并对腹部进行按摩，促进胃肠道的蠕动，能够帮助排便，这样对治疗便秘才会有更明显的效果。

便秘可以适当饮用普洱茶。因为普洱茶具有养胃、降压，调节心脑血管功能，具有改善胃肠消化，抑制肠道病菌，抵抗衰老，生津止渴，消毒通便的功能。

适当饮用普洱茶不但能够降低血脂，还具有促进脂肪代谢等功效。但是如果过量饮用普洱茶，可能会引起腹泻、降低机体对铁吸收、导致失眠、头晕等不适症状。

所以，便秘者平时饮用普洱茶时一定要避免空腹饮用，而且烹调普洱茶时浓度不宜过高。