所谓补肾养肾的说法是中医的说法，中医的肾和中医的肾，概念不一样，中医有肾虚的理论，而西医有肾炎或者肾衰竭的理论。

中医的肾，多与性功能相关，肾虚还分肾阴虚和肾阳虚等。西医的肾，就是指肾脏。人的肾脏与性功能关联不大，人的性功能的强弱，与人的激素水平，男性特别是雄性激素水平相关。

雄性激素水平低，可引起性欲低下，勃起功能异常等。当然，人体的一些疾病比如高血压，冠心病，糖尿病，慢性肾病等一些慢性疾病也会对性功能产生一定影响。

根据这个问题，男性如想保持良好的性功能，第一加强锻炼身体，第二避免各种慢性疾病，第三，避免使用各种肾毒性药物，第四，戒烟限酒，避免熬夜等。至于市面上什么补肾壮阳的药物多不可信。

现代社会，随着女性的崛起。男性的压力更大了。而且，研究证明男性普遍要比女性寿命短。在生活习惯、体内耗能、心理素质等等方面的差异决定着男性的寿命长短。但最主要的影响因素就是不健康的生活习惯，抽烟酗酒等不良行为造成的。常常喝绞股蓝对于改变男性的坏习惯，有很好的作用。

我认为：补之前应先“戒”，戒色、戒酒、戒烟、戒油腻，总之有悖于损伤身体的一律“戒”，补很容易，大家常常能见着的是：吃啥补啥，补肾以黑色食品最佳，“黑芝麻，黑豆，木耳等等，再就是动物肾脏”。吃也吃了，补也补了，就是没反应，为什么？你有想过，现在的灯红酒绿的生活诱惑致使身体泄大于补，想想。