男人的睾丸，也称之为蛋蛋，它是男人一个非常重要的生殖器官，也是男人的命根子。睾丸它制造出精子，分泌出雄性激素，是男人的根本。

在日常生活中，有许多男人不注意保护自己的睾丸，导致睾丸患上很多种疾病，那么男人如何保护好自己的睾丸呢？

1、穿宽松的裤子

睾丸是一种比较喜欢冷的器官，它要求的最佳温度是摄氏35度左右，如果穿过于紧身的裤子，就会导致睾丸长期在温度过高的环境下，使其无法发挥正常功能。因此男性朋友平时注意不要穿太紧身的内裤和牛仔裤，以免影响睾丸的散热。

2、不要久坐

许多男性朋友由于职业的原因，需要长时间坐着不动，这样就会导致阴囊受到压迫，静脉回流不畅，从而导致男性朋友出现睾丸下坠，下腹部疼痛等症状，时间长了就会影响性功能，因此男性朋友平时千万不要坐着不动，应当每坐一段时间就起来活动一下。

3、注意饮食

平时应当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以增加维生素c等成分的吸收，提高身体的抗炎能力，起到保护睾丸的作用。

保养睾丸的方法如下：

1.不要处于潮湿或者高温环境当中，由于阴囊部位毛囊孔较多，皮肤比较皱褶，如果经常处于潮湿高温环境中，就会导致汗液分泌量过多，长期使阴囊处于潮湿地位，就可引发阴囊湿疹、阴囊炎等疾病，从而影响到睾丸的发育。

2.经常清洗睾丸部位，注意睾丸部位的清洁与干燥，尤其在炎热的夏天，汗液较多，要经常使用温水进行清洗，水温不要过高

3.注意不要长时间骑自行车以及久坐，避免睾丸受到挤压。