常见的壮阳的食物草药都有哪些
2022-02-08 15:58发布
志坚
常见的壮阳的食物草药都有哪些，吃什么草药可以起到补肾延时的作用
饮食是最好的养肾药，虽然现代科技已经发明了某些药物，可以抑制某些衰老基因的活性，但药物总会带来负面影响，不如用饮食预防的方法方便、安全。
中医说，肾脏衰老是肾气的流失，因此保养肾脏最好的方法是补肾气。尽管中医与基因说看起来并不搭边，但中医亦是一种科学，而且有着神秘的能量，结合中西医学可以更好了解身体，让人体保持更加健康、年轻的状态。
在中医理论中，肾属水，为黑，常吃黑色的利水的食物，对肾气的补养非常好。因此，
主食或豆类中，人们可以选择小米、小麦、粟米、薏米、薯类、黑豆、蚕豆等；
肉、蛋的选择上，应多选猪、羊、鸭肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、动物内脏，以及各种鱼和海产品等；
肾虚有阳虚阴虚精气不足，需要阴阳双补，食补吃牛鞭，牛蛋，羊鞭羊蛋，韭菜了，枸杞子，生蚝，泥鳅鱼，鹿茸，狗肉大虾等等都是补肾的好食材。
蔬菜中可选用具有壮阳气作用的韭菜、山药、香椿、黄花菜、芥菜、葫芦瓜等；
水果可以多吃一些樱桃、葡萄、石榴、栗子、李子、桑葚等养气之物；
调料中可以多选花椒、桂皮、茴香、芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、银耳、莲子等温热的补肾品。
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饮食是最好的养肾药，虽然现代科技已经发明了某些药物，可以抑制某些衰老基因的活性，但药物总会带来负面影响，不如用饮食预防的方法方便、安全。
中医说，肾脏衰老是肾气的流失，因此保养肾脏最好的方法是补肾气。尽管中医与基因说看起来并不搭边，但中医亦是一种科学，而且有着神秘的能量，结合中西医学可以更好了解身体，让人体保持更加健康、年轻的状态。
在中医理论中，肾属水，为黑，常吃黑色的利水的食物，对肾气的补养非常好。因此，
主食或豆类中，人们可以选择小米、小麦、粟米、薏米、薯类、黑豆、蚕豆等；
肉、蛋的选择上，应多选猪、羊、鸭肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、动物内脏，以及各种鱼和海产品等；
肾虚有阳虚阴虚精气不足，需要阴阳双补，食补吃牛鞭，牛蛋，羊鞭羊蛋，韭菜了，枸杞子，生蚝，泥鳅鱼，鹿茸，狗肉大虾等等都是补肾的好食材。
蔬菜中可选用具有壮阳气作用的韭菜、山药、香椿、黄花菜、芥菜、葫芦瓜等；
水果可以多吃一些樱桃、葡萄、石榴、栗子、李子、桑葚等养气之物；
调料中可以多选花椒、桂皮、茴香、芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、银耳、莲子等温热的补肾品。
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