枸杞的营养价值大家都不陌生，枸杞具有很好的补肾壮阳以及强身健体的作用，对对于男性肾虚的症状也有很好的改善作用。枸杞的吃法很多，比如泡水，煲粥，药膳等等，不过枸杞想要发挥最佳功效，干嚼是最佳吃法。

每天干嚼枸杞会壮阳么，干嚼枸杞会有很好的补肾壮阳效果，男性朋友们每天早上干嚼一把枸杞子好处多多，由于枸杞当中的多糖物质能够调解人身体当中的神经和内分泌系统，能够增强人的抵抗力，同时具有强身健体，壮肾益精，防癌的作用，干嚼枸杞还有助于美容养颜，保护视力的作用。

枸杞的药用价值虽好，是药食同源的食物，但是你每天干嚼枸杞也不能起到延时的作用啊，你性生活时间短更应该用专门的延时产品帮助调理才有好的效果，推荐你可以试试耐美尔延时喷剂！它是专门延长性生活时间的的专用药，对延长男性性生活时间和改善早泄有着非常好的效果！最重要的是它使用起来非常简单，洗完澡后喷两下在闺头处就能轻松延长40-50分钟，体质好的甚至能延长1小时多，效果从不会让人失望！如果你迫切想解决性生活时间短的问题，那么耐美尔延时喷剂是你的最佳选择，它可以让你在短时间内迅速延长性生活时间，提高夫妻生活质量，让你在房事上短如虎添翼，轻松征服女人！

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枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。很多人都听说过保温杯里泡枸杞的说法，枸杞泡水是大部分人的做法，枸杞水味甜，深受很多人喜爱，但是枸杞的吃法众多，枸杞到底是干吃好还是泡水好？

枸杞泡水确实会促进枸杞中营养物质的溶出，但大多为糖分和可溶性膳食纤维、水溶性维生素，不仅溶出量极低，同时造成浪费。此外，如果热水冲泡枸杞，会因为高温造成一些营养物质的流失。因此一般泡枸杞水，建议采用温水泡制会比较好。

有些人担心枸杞泡水会没有功效。其实不需要特别担心，因为枸杞中一些主要成分比如多酚类物质和黄酮类物质都可以溶于水，即使是不溶于水的胡萝卜素也可以通过把枸杞和水一起吃掉来摄入人体。

枸杞到底是干吃好还是泡水好，实际上枸杞干吃会更好，嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果，对眼睛有一定的好处。由于枸杞泡水的时候，对温度的要求比较高，所以采取干吃的方式也是非常不错的。

通过药效的分析来判别的话，枸杞生吃要比泡水喝更有用药的价值，这是因为枸杞当中含有丰富的多糖和蛋白质，如果用热水起泡的话，那么就会使这些营养成分遭到破坏，还会流失很多的营养物质。

枸杞里面含有很丰富的维生素，这些维生素很容易遭到流失，如果在热水当中浸泡的话，就会是维生素导致破坏，影响枸杞的质量，因此枸杞生吃的话的确比泡水喝要实用很多。

枸杞怎样吃比较合适，天可以早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

每天干嚼枸杞会很好益肝补肾名目的作用，不过枸杞作为补肾的中药，壮阳效果不明显。如果你想壮阳，可以在医生指导下服用专门的壮阳药，不过你的需求是想要延长自己的性生活时间，专业的延时药物才有效果。

枸杞除了干嚼之外还有哪些使用方式呢？

枸杞可以用来泡茶，取枸杞30-40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克明目，15克补肾，30克减肥。

枸杞子自古就是滋补上品，枸杞中的维生素 C 含量比橙子高，β- 胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。对于男性而言枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外，对于女性而言常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体，补肾益精。

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

枸杞怎么吃最补肾？

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。一般，健康的成年人每天吃 20 克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了，否则容易滋补过度。

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。除此之外，枸杞还具有美白养颜，延缓衰老，养肝明目，抑癌防癌的功效作用。

每天干嚼枸杞会壮阳么，每天干嚼枸杞会有补肾壮阳的效果，这是因为枸杞能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到生精壮阳之功效。

为充分发挥枸杞保健效果，建议采用干嚼的方式。干嚼枸杞最早记载在《外科全书》中，据书中记载：有人在睡前干嚼枸杞子30克，治疗夜间口渴症；有人用枸杞子嚼服，每次15克，治疗精子异常；还有人把枸杞子烘干研成粉末，治疗萎缩性胃炎，均有良好效果。

枸杞干嚼如果是用于日常保健的话，一般以量少为原则，食用5颗左右即可，最多不超过20颗。

生活中很多人常用枸杞煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。李时珍在《本草纲目》中把枸杞的主要功效归纳为“滋肾、润肺、明目”，简明扼要，符合实际。

枸杞对于。肾阴亏虚，肝血不足，引起腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精等症，非常适合吃枸杞。

枸杞子扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对糖尿病、肺结核等也有较好疗效。

很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。但从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。