吃板栗有什么好处可以补肾吗
2022-02-15 09:14发布
分你一半
男人吃板栗有什么好处啊？谁能说说吗？
有人问，吃板栗补肾效果明显吗？答案是肯定的。栗子具有一定的补肾和活血方面的功效，栗子中含有丰富的维生素和矿物质，多种营养成分会使人有延年益寿，强身健体方面的功效，但是板栗不要一次性的吃的太多，会影响肠胃消化的。
吃炒栗子的好处之所以很高，是因为栗子的营养价值与功效都很多，主要体现在以下几点：
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸、矿物质。
2、栗子含有核黄素、碳水化合物以及丰富的维生素。
3、鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。
4、栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
5、栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质，热量也很高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。
6、每100克栗子含含糖及淀粉62~70克，蛋白质5.1~10.7克，脂肪2~7.4克，碳水化合物40~45克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。
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有人问，吃板栗补肾效果明显吗？答案是肯定的。栗子具有一定的补肾和活血方面的功效，栗子中含有丰富的维生素和矿物质，多种营养成分会使人有延年益寿，强身健体方面的功效，但是板栗不要一次性的吃的太多，会影响肠胃消化的。
吃炒栗子的好处之所以很高，是因为栗子的营养价值与功效都很多，主要体现在以下几点：
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸、矿物质。
2、栗子含有核黄素、碳水化合物以及丰富的维生素。
3、鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。
4、栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
5、栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质，热量也很高，维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。
6、每100克栗子含含糖及淀粉62~70克，蛋白质5.1~10.7克，脂肪2~7.4克，碳水化合物40~45克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。
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