swisse男士复合维生素可以长期服用吗
2022-02-17 17:04发布
海未
swisse男士复合维生素可以长期服用吗,经常吃维生素有什么禁忌和副作用？
复合维生素是含有多种维生素的复合维生素，其中比如vc和ve
维生素C
维生素C具有抗氧化性，可以抑制身体皮肤中黑色素的形成，具有美容美白的效果，此外是免疫系统构成中不可或缺的微量元素，同时可以预防坏血病的发生。
维生素E
维生素E本身是一种强抗氧化剂，保护机体免受有害自由基攻击，被称为有效的抗衰老营养素。还可以提高免疫力，促进和保持红细胞的合成和完整性。
常见的复合维生素对人体的好处了，正常人的生活也难以保证饮食可以补充到足够的维生素，所以是可以选择膳食补剂吃的。 但是不要天天吃，可能身体并不需要全部的维生素成分。吃多了反而没有好处。
男士复合维生素在营养师的指导下可以长期服用，其用量可以根据自己的饮食习惯、体力消耗情况决定。是药三分毒。它毕竟吃药是不能长期吃的。不如可以从饮食上。吃几种水果搭配着吃，或者可以吃一些动物的内脏也可以呀，因为动物的内脏含有的维生素含量也是比较高的。身体不需要的不要过量的补，没什么好处的。还是从日常的饮食中补充比较好。
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复合维生素是含有多种维生素的复合维生素，其中比如vc和ve
维生素C
维生素C具有抗氧化性，可以抑制身体皮肤中黑色素的形成，具有美容美白的效果，此外是免疫系统构成中不可或缺的微量元素，同时可以预防坏血病的发生。
维生素E
维生素E本身是一种强抗氧化剂，保护机体免受有害自由基攻击，被称为有效的抗衰老营养素。还可以提高免疫力，促进和保持红细胞的合成和完整性。
常见的复合维生素对人体的好处了，正常人的生活也难以保证饮食可以补充到足够的维生素，所以是可以选择膳食补剂吃的。 但是不要天天吃，可能身体并不需要全部的维生素成分。吃多了反而没有好处。
男士复合维生素在营养师的指导下可以长期服用，其用量可以根据自己的饮食习惯、体力消耗情况决定。是药三分毒。它毕竟吃药是不能长期吃的。不如可以从饮食上。吃几种水果搭配着吃，或者可以吃一些动物的内脏也可以呀，因为动物的内脏含有的维生素含量也是比较高的。身体不需要的不要过量的补，没什么好处的。还是从日常的饮食中补充比较好。
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