其实，按照功效来说，六大茶类都能养生，平时没事的时候喝一点，对身体大有益处。具体功效我就不细说了，百度有的。

这里要特别提醒一下，市面上大多养生茶都只有其名没有其效，真正茶，都是纯的。

五花茶 （夏枯草 银花干 菊花干 木棉花 绵茵陈）类似这些，可以咨询医生哦根据体质配，还是别自己乱来

将材料洗干净放入2公升的水开始煮，时间大概40分钟左右，煮好加入冰糖

吃完午饭午睡下，到下午还是想睡觉，这个就是这个季节的问题，下午工作不能集中注意力，这个时候就需要来一杯薄荷绿茶来醒脑提升，什么咖啡、奶茶、统统丢掉加入养生行列

现代都市的快节奏生活，很多人年纪轻轻就有健康问题。吃快餐、熬夜、压力大是都市人群的常用语，尤其疫情期间更是一场免疫力的斗争，养生更加需要提上日程，养生茶应用而生。养生茶是以药食同源的原料制作成茶饮，不仅能解渴，还能达到保健养生的目的，用茶之形，发挥药之效。

按个人喜好来喝，每个人体质都不一样，口味也不一样，初夏秋冬的需求不同，最好是按照要求来喝最科学。自己喝过的茶，红茶上火，绿茶寒，感觉最喜欢普洱熟茶，泡时加入10年以上陈皮，很养胃，一定要有一个专用的泡茶壶，洗茶一两遍，早饭后一道一道喝，每一道口感都不一样，好享受啊！感觉一整天都神清气爽！