生蚝很多朋友并不陌生，生蚝营养丰富，男性吃生蚝对身体有很多好处。生蚝是传统补品，能平肝壮阳、宁心安神、提高身体免疫力。《本草纲目》就有记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳”。

尤其男性吃生蚝对提高男性生育力有很大的好处，因为生蚝所含的精氨酸是制造精子的主要成分，而生蚝中的锌元素能维持男性生殖健康，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。因此男性日常生活中多吃生蚝对提高生殖健康以及性功能好处多多。

男性吃生蚝好处虽多，但是吃再多生蚝也不能补肾壮阳，毕竟生蚝不是壮阳药，男人吃后是无法增硬助勃的。如果男性自身性功能有缺陷，比如阳痿，勃起硬度不够之类的，更应该对症下药，根据医嘱服用相关方面的壮阳药才能收到好的效果。

不过话说回来，楼主你是想要延长自己的性生活时间，除了吃生蚝补身体之外，建议你辅助专业的延时药物解决你的问题，比如耐美尔延时喷剂效果就相当不错。

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生蚝种非常普遍营养的海鲜，味道鲜美，大人小孩都喜欢吃。生蚝被称作海里的牛奶，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。

生蚝中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外，牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的。

而且生蚝内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。食用生蚝可以提高性功能。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。

总之男性吃生蚝还是有很多好处的，但男人想要增强性功能，想延长性生活时间，还需对症下药才行，你不妨试试耐美尔延时喷剂，房事前喷一喷就能延长40分钟以上，效果特别给力！

生蚝归肝、肾经，适用于肾虚、滑泄、神经衰弱以及佝偻病患者，牡蛎可入药，也可作为食材食用，营养价值和药用价值都较高。

生蚝内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅可促进荷尔蒙的分泌。硒也是制造精子所不可缺的微量元素。生蚝中硒元素的含量也很高，食用生蚝可以提高性功能。

生蚝含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。

除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。日常生活中肾虚的患者最好多吃一点牡蛎才能保持身体的活力。

生耗性凉，味咸，入肝、肾经，具有增强肾脏功能的作用，食用可以强壮肾阴。生蚝是一种营养丰富的贝类，在各种夜宵的烧烤摊子上都少不了它的踪影，都说男性适合吃生蚝，这是因为吃生蚝有壮阳的作用。

生耗中含有的丰富的锌离子，具有增强性腺功能，增强性欲，有壮阳的作用。除此之外，生耗中含有丰富的蛋白质，食用可以为精子的合成提供足够的氨基酸，有壮阳的作用。

生蚝怎样吃壮阳效果最好？

生蚝可以用来蒸煮，可以烧烤，可以爆炒，比如姜葱炒生蚝，蒜蓉粉丝蒸生蚝，生蚝小米粥，生蚝火腿汤等等都是不错的吃法，通常食用生蚝壮阳需要一天食用1到4个，以上吃法就有很大的营养价值。

生蚝锌含量高，而锌是精子生成的重要成分，所以吃生蚝确实对生殖系统健康有一定好处。一直以来，生蚝被人冠与男人的加油站的标签。

不过需要注意的是，精子质量高和战斗力强完全是两个概念。就好比你子弹质量虽然很好，但枪杆子的质量一般，甚至你连枪法还很差，那也白搭。

想通过吃生蚝来提升性能力，实在有点强牵强，而且，生蚝属于高嘌呤食物，吃太多容易诱发高尿酸以及痛风。因此日常生活中可不能毫无节制的吃海鲜吃生蚝，以防引发痛风。

生蚝是一种海鲜产品，营养物质比较丰富，根据科学研究显示，吃生蚝，确实能起到一定的壮阳补肾的效果，因此男性适量的吃些生蚝还是有一定的好处的。

当然这也不是说所有男人吃了生蚝都一定能起到壮阳的效果，这个也跟不同的人的体质有关，总之男人也不能过分依赖生蚝来达到自己壮阳的目的。

只有适度的补充，对我们身体才会有一定的好处，可是如果摄入量过多，也会对我们的身体造成一些不好的影响，这点是一定要多注意的。