一般来说，如果男性有肾虚的症状，就需要考虑补肾壮阳了，那么如何知道自己是不是肾虚呢？我们通常把肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，两者的症状表现如下：

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

肾阳虚：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

肾虚这2种情况，在选择滋补的时候也要有针对性，比如石斛和西洋参就适合肾阴虚的人吃，肾阳虚并不适合。而冬虫夏草由于一物兼动植，属于阴阳平补，肾虚都能吃，而且效果都不错。

冬虫夏草在中华医学中享有"东方传奇珍宝"的美称，日本人称其为"长寿草"，西欧人称其为"东方神草".中医学认为，冬虫夏草味甘，性平，归肺、肾经，具有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰的功效，亦有补虚扶弱、益精血之效。冬虫夏草主要用于肾虚腰痛、阳痿遗精、肺虚及肺肾两虚之久咳虚喘、劳嗽痰血等症状。

早泄是指小弟弟在接触女性生殖器而未cha入yin道前就发生射精，小弟弟虽能勃起，但射精过早、过快、小弟弟随即萎软而不能继续爱爱，因此男女双方都不能得到性满足。

想要延时，靠虫草是没有多大效果的，最好的办法，还是借助男性延时喷剂，比如中药成分的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

虫草对肾虚有没有好处呢？答案是Yes！目前，医学界认为虫草在治疗肾病方面，至少有以下五点好处：

减毒增效

在运用肾毒性抗生素时候，同时服用冬虫夏草，在不影响抗菌效果的状况下，可以使尿量保持在较高水平，并使肾脏得到良好保护。

护肾延寿

保护肾小管细胞，防止肾间质病变，改善肾衰竭症状和体征，减缓病情进展速度，延缓肾衰竭病人生存期。

预防感染

提高细胞免疫功能，促进肝脏白蛋白合成，纠正白蛋白和球蛋白的比例，从而有效预防慢性肾衰病人最容易发生的续发性细菌感染。

改善贫血

提供多种微量元素，并通过血清铁的补充，以及肾脏促进红血球生成素的增加，可以使慢性肾病患者血红素上升，贫血症状改善。

提高身体活力

延长早、中期肾功能不全患者发展到不可逆、必须洗肾的时间，多数病人服用虫草后自觉症状减轻，生活品质明显改善。

虫草怎么吃能提高性功能呢？下面给大家推荐一个食谱：

冬虫夏草全鸭

材料：冬虫夏草10克、老雄鸭1只、料酒、生姜、葱白、胡椒粉、食盐、味精各适量。

做法：

1.将鸭宰杀，去净毛和内脏，清洗干净剁去脚爪，在开水中氽一下，捞出晾凉；

2.冬虫夏草用温水洗净，生姜、葱切好待用；

3.将鸭头顺颈劈开，取冬虫夏草8——10枚，装入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内，然后放入盆中；

4.注入清汤，用食盐、胡椒粉、料酒调好味，用湿棉纸密封盆口，上笼蒸约2小时，出笼后去棉纸，拣去生姜，葱白，加味精即成。

功效：补肺肾，益精髓。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗、阳痿遗精、腰漆软若、久虚等症

我们来看看冬虫夏草食用禁忌有哪些：

1、婴儿、发烧（急性高热患者）、妇女月经期禁忌服用；

2、热性体质的人，高血压中风患者，以及肿瘤病患者在放疗期间应慎用或不宜用；

3、体内出血（如咯血、便血等）、脑出血人群不宜吃；

4、风湿性关节炎患者应减量服用，有实火或邪胜者不食用。

冬虫夏草中的有效成分进入人体要发挥良好作用，需要有一定时间与数量的积累，通常需要坚持服用2个月到3个月的时间；冬虫夏草属滋补名药，虽然是阴阳兼补、性平力缓，但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量，若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象，暂停食用后这些现象会消失。