枸杞是常见的中药，对于身体都是具有很好的滋补作用。中医认为枸杞具有很好的养生效果，能够强健筋骨，并且抵抗衰老。

枸杞这种中药非常的适合一些原本体质就比较差、抵抗力就比较不好的人群，经常服用能够很好的调养身体，不仅仅令筋骨更加的强健，同时冬天也不容易出现手脚冰寒、夏天也不会太过于怕热等等。建议最好能够每天坚持地吃一些，长期坚持身体就会越来越健康。

如果想要获得最好的治疗效果，那么每天最好能够吃枸杞子大约在20克左右，千万不能够超过量服用。另外，枸杞子是一种非常安全的中药，里面并不含有任何的毒素，所以长期坚持吃并不会对身体造成损害。但是一定要注意的是，在购买的时候一定要仔细地挑选，不能够购买不合格的枸杞子。

枸杞子外表鲜红，非常的漂亮夺目，所以受到很多人的喜爱，能够很好的滋补精气不足的情况。长期坚持服用具有明目安神以及美容养颜、延年益寿的作用。并且一年四季都是可以服用的，有效的提高身体健康情况。具体的枸杞子泡水喝的功效如下：

现代的人非常养生，保温杯里泡枸杞已经是大多数人的常态了，但是很多朋友却不了解枸杞泡水喝的正确方法。枸杞泡水喝一般每次泡水数量放在10g左右就可以了。泡枸杞还要控制泡枸杞的水温，这个是比较重要的，因为水温太高是会破坏枸杞的营养成分的，所以，我们需要控制为温水，一般在80°左右就可以了。

枸杞泡水的功效是可以明目安神、止咳化痰、生津润肺。主要的作用是能够保护肝脏，改善眼睛酸涩疲劳的症状，并且可以帮助入睡，改善睡眠质量。

经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。

虽然枸杞对人体养生效果非常强大，但是关于枸杞的饮食禁忌我们也不可忽视，这样才能将养生效果达到极致。

用枸杞泡水喝的人要注意，不能用开水冲泡枸杞，其次枸杞水喝完记得把枸杞一起吃掉，不然就喝喝白开水没有啥区别。

枸杞含有的维生素都是水溶性，如果用开水冲枸杞可能会破坏维生素成分，让枸杞营养物质流失，因此泡枸杞最好用温水泡，这样才能让枸杞发挥好的疗效。