板栗是生活中比较常见的一种食物，是很多的人的最爱，不仅可以直接生吃，也可以加入其他食物中制作成美味的菜肴，除此之外还具有一定的药用价值。那么板栗能壮阳补肾吗？下面我们就来看下板栗都有哪些功效作用：

1、强壮骨骼

平常适量的食用一些板栗，可以使我们的骨骼更加强壮更健康，另外板栗中富含有大量的维生素c和钙元素可以帮助我们身体正常代谢的营养补充，钙对我们的骨骼发育有很好的促进功效，从而板栗对我们身体的骨骼具有明显的益处。

2、利水消肿

板栗中富含有大量的钾元素，这种营养物质可以保持我匀身体中的钾钠平衡，加速身体内的钠盐代谢，从而有效的促进身体内多余的水分排出，具有利水消肿的功效。

3、提升免疫力

板栗在民间具有干果之王的美誉，板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素等的营养元素可以充分的补充我们的身体。因此，在我们的日常生活中适量的食用一起板栗有助于提升我们身体的免疫能力，从而有效地提高身体的抵抗力，使身体越来越健康。

4、补肾益精

补肾益精对男性朋友来说是很大的一个福音，板栗中的营养物质能够帮助我们的肾经功能得以改善，对肾虚和尿频等不良现象有着明显的益处；一些工作生活压力大的男性朋友们不妨每天食用几颗板栗，久而久之，板栗的功效就慢慢显现出来了。

综上可以看到，板栗还是可以补肾壮阳的！不过谈到延时，恐怕就没这么作用了。

目前想要延长性生活时间，普遍的做法，就是借助男用延时喷剂，比如口碑不错的耐美尔延时喷剂，纯植物成分，而且只作用于小弟弟表面，不会对身体产生任何依赖和副作用，正规药厂生产，在各个平台都有销售，每次房事前喷两下就可以轻松延长半小时，有机会不妨试试看！

板栗是补肾的食物还有壮阳的功效，很多人喜欢把食物水果泡成酒。那么板栗也能泡成酒。板栗泡酒功效很好，适当的喝一点能增强性能力。

生板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，并有肾果之称。其性味甘温。是一种能药食两用之佳品。入药具有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功。

板栗怎么吃可以壮阳

除了大家常知的糖炒栗子、栗子羊羹、栗子蛋糕外，栗子的吃法还有很多，不论生炒、蒸、煮、炖都美味顺口。甚至能选择与酒一同结合，制成有助强身、健体的“药酒”来食用。

事实上，将中药材与酒溶于一体制作成药酒，是中医相当常见的滋补方式。

药酒不仅配制方便、药性稳定、酒精更是一种良好的有机溶剂，能使中药的各种有效成分都易溶于其中，使中药材借酒力提升药势、充分发挥其效力，提高疗效。尤其是对于出现阳痿、滑精的男性朋友，栗子泡酒可补肾助阳，效果显著。

在性生活时，男人感觉自己快要射精时，可以尝试停止刺激，待那种感觉消退后再开始刺激。反复训练，有助于提高男性控制射精的能力。另外，如果觉得这种办法太麻烦，最简单有效的办法，还是借助男性延时喷剂，可以比平时多做20多分钟，见效特别快！

我们来看下吃板栗的注意事项有哪些：

1、消化不良的朋友控制量；

2、糖尿病患者朋友少食，注意控制血糖；

3、板栗不能与牛羊肉同食，板栗与牛羊肉都是不易消化的食物，同食会造成消化不良，可能会引起呕吐，而且板栗与羊肉同食会造成上火；

4、板栗不能与杏仁同食，同食会引发胃痛，有肠胃不适或者胃痛胃炎的朋友，尽量不要同食，有可能会加剧胃病；

5、板栗不能与豆腐同食，会影响钙的吸收，严重的话还会引起结石症；

6、再者说一下不适宜食用板栗的人群：不建议糖尿病人食用板栗，板栗的含糖量虽然不高，但是淀粉含量很高，多食会影响血糖，如果糖尿病人想食用板栗，要以水煮为主，不建议食用糖炒栗子；

7、一岁以下的宝宝不建议食用板栗，虽说板栗的影响价值很高，有丰富的钙质，可以促进骨骼的发育，但是，板栗中含有丰富的纤维素，年龄较小的宝宝肠胃发育不全，食用后可以会造成肠胃不适，而且宝宝年龄较小，吞咽功能不好，极容易呛到或者噎到。

板栗泡酒在我国非常的常见，制作出来的板栗酒补肾壮阳的功效非常的不错，只要喝上一些就可以大大增强性能力。板栗泡酒的方法非常的简单，对身体的保健效果也非常的不错，特别是对于一些阳痿、性能力地下等情况都有很好的治疗效果。但如果是三高患者，在服用板栗酒之前最好能够咨询医生，避免身体健康受到损伤。

栗中含有大量的矿物质以及维生素、不饱和脂肪酸等，所以也被称之为肾果。中医方面认为，板栗性温味甘，可以药食两用，具有活血止血以及补肾健脾的作用。

板栗在平时生活中的使用方法也有很多，除了生吃、煮熟了吃还有弄成粉末服用之外，也可以将新鲜的板栗捣烂之后外服。除此之外，也可以将板栗泡酒喝，效果非常的不错。

板栗的禁忌 这几种人群不能吃板栗：

1，脾胃虚弱，消化不良者应该慎食；

板栗不管是用来生吃还是熟吃都会对我们的肠胃功能有一定的要求。板栗生吃的话有些难消化，煮熟后食用的话又容易产生滞气的现象。因些，对于一些脾胃虚弱、消化不良以及有腹胀的人群还是需要少吃为好。

2，不宜过量食用；

板栗中所含有的淀粉比较多，俗话说10个栗子能顶1碗饭，因此过量食用可能会造成不利的影响；

3，产妇以及小儿便秘者建议少吃；