蒲公英茶中含有丰富的营养成分，如氨基酸、多种维生素以及微量元素等，蒲公英茶水中含有能够抑制湿疹、皮炎等皮肤问题的成分，可以有效帮助改善皮肤问题，另外用蒲公英泡水喝还能够帮助去除雀斑，美白肌肤。

注意三个禁忌

1、过敏反应。蒲公英虽好，但是并不是所有人都能喝的，比如说对蒲公英过敏的人，症状如出现荨麻疹，以及浑身瘙痒，如果出现这些症状停止服用蒲公英，症状严重者请就医。

2、用量不科学。任何药物再好，都是在科学用量范围之内的，如果超出用量反而会伤身，可能会导致各种胃肠道不适症状，这个时候就要注意了。

3、脾胃虚寒者不单独喝。如果你是一位脾胃虚寒者，饮用蒲公英时，最好添加一些温热之物如：玫瑰花、姜片等。

蒲公英除了含有常规的维生素A、维生素C、叶酸、维生素B1、B2、B6、钙、镁、铁等营养素外，还含有多种生物活性成分，如蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等。这些特殊的生物活性成分，赋予了它更多的作用效果。

蒲公英的根还含有蒲公英赛醇、ψ-蒲公英甾醇、蒲公英甾醇、β-香树脂醇、豆甾醇、β-谷甾醇等；叶含叶黄素、蝴蝶梅黄素、叶绿醌、维生素C、维生素D等；花中含山金车二醇、叶黄素和毛莨黄素等；花茎中含β-谷甾醇和β-香树脂醇等。蒲公英可谓全身是宝。