许多男性朋友患有不同程度的海绵受损情况。这是许多男性朋友无法接受的问题。这种问题会严重影响自己的生活质量和水平，无法使女性朋友获得最大的性满足感。许多男性朋友也在积极寻求各种有效方法来促进小弟弟增大，但效果并不明显。海绵体如何增大？快速增大海绵体的3种方法是什么？

1.按摩增大

如果要达到增加海绵体的目的，可以采取按摩方法进行调理。当小弟弟未勃起时，先清洁个人卫生，最好用温毛巾敷小弟弟5~10分钟。有助于毛孔张开，用修复膏涂抹在阴.茎和阴囊处，避开尿道口，您可以用手抓住阴.茎，尝试抓住龟头表面，不要用力过大，将其释放约10秒钟，然后重复约10次。抓握时，您可以执行细长的旋转运动，分别顺时针和逆时针旋转10次，以达到完整的按摩效果。促进小弟弟表面的血液循环，并促进海绵体的发育。半个月，海绵体可以达到理想的扩大效果。

2.饮食疗法

如果男性朋友的海绵体小有问题，采用治疗方法进行调理也是一个很好的选择。建议您多吃鹿茸，韭菜等食物，以达到壮阳和补肾的功效。海绵体本身的小问题也很好。在品尝美味佳肴的同时，还可以帮助改善男性朋友的xin生活质量。同时，多喝力鼎茶和肾脏食物也可以帮助改善男性朋友的性功能障碍。

3.运动改善

男人的朋友们还可以适当地进行一些有氧运动，定期运动也可以很好地补充阳气，对改善海绵体的短毛病也非常有帮助。男性朋友可以每天早晨和晚上跑步，还可以在跑步过程中帮助锻炼腰部力量。在性生活过程中更好地展现男性的男性气质，同时也能够在各个方面增强其身体素质质量，减少多种疾病问题的发生。

如何促进海绵体变大呢？下面给大家介绍一下挤奶按摩法：

1）寻找一个隐秘的地点，或在家，或在工作的地方。用少量的润滑剂来做这些练习更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如果什么时候你感觉皮肤疼痛，停下，在练习时加一些润滑剂。你只需要十来分钟。坐下，尽可能直起背，让更多的血液流向下边的腹部和盆腔，斜背也也可以，最重要的是你舒服。把小弟弟拿在手上，在练习前记录好小弟弟的尺寸，这样你就可以看到练习的成果和不断的进步。

2）开始抚摸小弟弟，用大拇指和食指成环，轻轻的牵拉皮肤，但不要引起疼痛。当朝着身体向回运动时，减轻压力，不要用力挤压。到了小弟弟根部时，迅速移动手并开始向小弟弟根部加压，把血液尽可能快的朝前移动到小弟弟的头部，刺激小弟弟头部周围的环状物。记住，不要用整个手来完成，而是用大拇指和食指。

3）当小弟弟开始勃起，继续按摩，对不断上来的血液压力更用力的压紧。应当延长完全勃起所用的时间，你将感到血液对小弟弟皮肤的压力。继续使血液进入头部，一但完全勃起，把手移往后到小弟弟根部并拿住，这样把血液留在小弟弟里并使它渐渐拉长。

4）用另一只手（自由手）轻轻的拖住小弟弟，拉向左，做三次。再向右，做三次。然后拉直做三次。完全勃起时的状态是拉伸小弟弟的最好状态，因为此时你的小弟弟的皮肤处于在最绷紧，最紧张的的状态，当你拉伸时，小弟弟的皮肤将慢慢的扩展，使你的小弟弟更大，是它的容量更大。

5）每个方向做三次，在每个方向共做9次拉伸后，等几秒，然后放松在小弟弟根部的手，然后再重复。你将会感到血流速度加快。在练习的时候，如果小弟弟开始受伤或者你感到身体任何部分感到麻木，请立刻放松对小弟弟的抓紧。

6）整个练习应维持5-10分钟，然后慢慢的站起来，使血液流回身体。如果感到昏眩，应扶着墙或其他以免摔倒。

很多人之所以想要增大海绵体，主要是怕自己丁丁太小，满足不了女性，其实本身他们的小弟弟尺寸都属于正常标准，不需要增大增粗。

想要满足女生，除了尺寸外，最重要的还是时间，只要性生活持久，女性肯定会达到高巢的！另外对于早泄男士来说，也不用太担心，用延时喷剂就可以轻松搞定！

海绵体是小弟弟里面的肌肉组织，其功能是在男性小弟弟勃起过程当中发挥重要的作用，所以海绵体对维持正常的小弟弟勃起，维持正常的性生活是非常重要的。有很多人问如何增大海绵，随着身体发育的成熟，男性的一般到20岁左右身体发育成熟，这时候小弟弟以及小弟弟里面的海绵体也发育成熟，发育成熟以后是不需要通过什么方法来增大海绵体的，实际上也没有一种药物或者手术能够增大海绵体。

所以对于性生活正常的男性，有正常勃起功能的男性是没有必要增大海绵体的，如果小弟弟勃起存在问题，要找造成小弟弟勃起障碍的原因是什么，而不是依靠增大海绵体来解决问题。

小弟弟海绵体如何增大，这就涉及到小弟弟增粗手术，临床上常选择微创手术来做。可以通过小弟弟海绵体自身脂肪填充术来增大小弟弟海绵体，从而使小弟弟增大，术后可以使小弟弟长度大约增长3-5cm。如果属于小弟弟短小的患者，可以考虑做这个微创手术，同时也需要注意查找病因，小弟弟短小往往是睾丸组织分泌的雄激素水平过低，小弟弟没有得到充分的发育。

怎么让海绵体更大，可以尝试如下方法：

1、饮食调理

增大海绵体可以通过饮食调理，男性朋友可以通过多吃人参、鲍鱼以及枸杞子等补的食物来帮助海绵体的增大，这些食物都是可以帮助壮阳的，同时也可以有效的增大海绵体，不过需要坚持食用，并且也要注意摄入的量，不要过量摄入，会导致上火也会加重身体的负担。

2、适当减肥

经过调查海绵体小的人群基本以肥胖为主，太过肥胖是会影响性功能的，那么是可以通过减肥让海绵体增大的，但是一定要选择适合自己的减肥方式，减肥也要通过科学健康的方法，可以选择运动，不要盲目的节食，反而对身体不好。

3、运动锻炼

通过锻炼也是可以帮助增大海绵体的，推荐男性朋友可以选择下腹肌肉的锻炼，下腹肌肉的锻炼是可以加快身体的血液循环的，可以帮助增大海绵体，同时在饮食方面也要注意，尽量不是吃过于油腻的食物，养成良好的生活习惯以及作息习惯，也是可以有效的帮助增大海绵体。

4、适当按摩

也可以选择适当的按摩来增大海绵体，可以用手按摩阴囊来刺激睾丸的血液流通以及循环速度，可以为睾丸提供新鲜血液，来有效增大海绵体，效果也是不错的。