如何彻底解决频繁遗精呢？不妨尝试下面的办法：

一、戒除意淫

意淫会极大的增加遗精的几率，中医书上说的很明白，意淫的话君火动，相火也动，肾精暗耗，晚上睡着后就会遗精，意淫是首先需要彻底断除的，断除意淫的方法就是从第一秒开始断，第二秒就已经来不及了。

二、早睡早起

上火起来人就会遗精，一般情况下10点睡觉对身体恢复是非常不错的，9点睡觉更好，医生治疗各种病最主要的就是让人早睡早起，早睡人才有能力进行造血，血液充足人体各项技能才能发挥作用，早睡早起对恢复因邪淫而造成的遗精是重要的条件

三、饮食清淡

晚饭少吃，邪淫的人一般都是阴阳皆虚，身上又有各种虚火，一点点上火的食物都会导致遗精，饮食清淡对于遗精的人也是需要做到的，不吃上火的油腻的食物，晚上尽量少吃点，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也会遗精，羊肉鸡肉火锅更是不能吃，相火是非常难治的，这些是为什么泡脚会导致遗精，就是因为热了导致相火也起来了，从而睡觉遗精。

四、积极锻炼养生

遗精的人不建议做大量运动，适合做轻柔的运动，慢跑走路就行，或者打太极拳，对治遗精的主要动作就是提肛和固肾功，固肾功比较快，不要晚上做，晚上可以稍微慢一点做，睡觉尽量采用吉祥卧的姿势，这些都是对治遗精的，很有好处，无论做哪一种运动都要心态放松，让整个身体柔软，身上的气流动起来。

遗精很正常，所有的成年男子都有过，病不可怕，但是频繁的遗精就不好了，除了一方面多度梦遗会消耗大量的能量外，还可能导致对婚后性生活的影响，可能导致婚后出现阳痿或者是早泄。

另一方面，过度的遗精对于心理伤害也是比较大的，因为频繁遗精活导致心情紧张，焦虑不安、恐惧、自责，精力难以集中，精神恍惚等，如果不能获得及时的有效的调整很可能导致严重的心理障碍，并且还可能导致恶性循环，遗精导致自责不安，心理压力过大，

同时这种自责不安，心理压力过大又会导致遗精的频繁发生，如此恶性循环，导致的不仅仅是身体上的不良后果，还导致心理上出现障碍。