很明显这么喝是打算养生的，这样就不建议如此搭配了。简单说，蒲公英凉性、清热的，红枣是温性、生燥的，枸杞虽然也是温性，但药性很小。在这个搭配里，枸杞可以排除在外，有它不多，没它不少，关键看蒲公英和红枣互相之间的影响。

论凉热来说，它们可以互补，这看上去还不错。但是，蒲公英属于“下气”的，而红枣属于“补气”的，这才是它们的功效。它们两个遇到，就等于功效互相抵消，因此这个搭配已经失去作用了。

还有，不论蒲公英或是枸杞，它们的有益成分多数是脂溶性的，煮水，这些成分并无法逸出，水里什么都没有，不就只剩甜甜苦苦的怪味了？若是没有适合的药物搭配，吃枸杞最好的办法是干嚼，至于蒲公英，不嫌苦的话，还是直接吃更好。

蒲公英性甘，微苦寒，主要作用为清热解毒，消肿散结。枸杞红枣主要是偏补的药物，不要作用为补肝肾和补气血。一般不建议使用蒲公英和枸杞红枣一起泡水喝，枸杞红枣可以泡水长期服用对身体有好处。

况且，蒲公英虽无毒，但是性凉，除非你本身是湿热体质，否则是不宜当作养生饮品长期服用的，尤其是气虚、阳虚体质的人，服用蒲公英只会加重病症。就算是健康人，长期服用蒲公英，虽然未必有明显症状，但也会因其对肠胃的刺激性和耗气，使体质下降。一段时间以来，蒲公英被捧成了“仙草”，我曾几次强调蒲公英的副作用，现在都已经生出对蒲公英的反感了。

但是还得再次重申，蒲公英有明显的副作用，并且泡水没有药效，如果不是配方使用，单纯拿来泡水喝，弊大于利，对身体有害。

大枣曾经作为饥荒之年救民于水火的果子，所以又把大枣视为“铁杆庄稼”“木本粮食”之一。大枣红了味道更好，还有滋阴补血的作用，尤其是对于女性来说，更是倍受青睐。中医认为，大枣味甘性温，归脾、胃、心经。具有补中益气，养血安神的功效。适用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁等症。除此之外，大枣用作食疗，也是作用多多。

枸杞，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。现在临床上常用来治疗肾炎，糖尿病，高血压，冠心病，心脑血管疾病，黑瞕，某些癌症，老年痴呆症，黄褐斑等等。

蒲公英味苦，性寒，归肺经，有清热解毒、散结消肿的作用。鸡群受热感冒、体温升高、呼吸困难、肺部溃疡、有化脓灶时，给病鸡喂蒲公英，可以清热解毒、缓解呼吸道症状，治肺痈。

枸杞性味甘平，滋阴补阳，具有美容抗衰老、抗癌、保护肝脏、降血脂等诸多作用，一年四季都可以服用；而红枣能够益气补血，还可以起到美容的作用，这两者相互配合，对于肝病造成脾虚有很好的治疗效果，但是也要注意枸杞的用量，服用过量的话对脾虚反而没有好处，而且还会引起腹泻等症状的发生。

蒲公英有利尿、通淋的作用。鸡感染了肾型传染性支气管炎、痛风后，大量的尿酸盐沉积在肾脏表面，鸡群会拉白色稀粪，此时配合其他药物给鸡喂蒲公英，能够减轻肾脏负担，有很好的通肾、利尿效果。

蒲公英性甘，微苦寒，主要作用为清热解毒，消肿散结。枸杞红枣主要是偏补的药物，不要作用为补肝肾和补气血。一般不建议使用蒲公英和枸杞红枣一起泡水喝，枸杞红枣可以泡水长期服用对身体有好处。

枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。

另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。

红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果。