平时我们偶尔会出现心火旺或肝火旺，导致一些口舌生疮或睡眠障碍，那么当出现心肝火旺时，可以喝什么茶比较好呢？

中医去实火一般都是用清热类药物，去虚火则一般用清热类加滋阴类药物。但是对于不同的火，用药还是有所不同，毕竟药物的归经不一样，对于泻火强度也不同。所以不要一出现上火症状时，就喝菊花茶或金银花茶，喝得不对还容易伤身体。

不管是心火，还是肝火，还是心肝都有火，都得分清是虚火还是实火。比如心有虚火，多由于各种原因导致心阴虚引起的，比如经常熬夜、操劳、思虑过度，久病耗伤阴血，或情志不遂，气郁化火，伤阴血致虚火旺盛，出现口干、心悸、心烦、失眠、多梦、手足心热或出汗，舌质红苔少等。

对于这类型的上火，我们可以多喝：竹叶二冬茶，淡竹叶5克，麦冬5克，天冬5克，煮水代茶饮用，对口干口渴明显尤其适合；参麦茶，西洋参5克，麦冬5克，五味子5克，煮水代茶饮用，对于气虚口干更适合。

比如心有实火，各种原因导致心火炽盛，比如饮食肥甘厚腻积内热，气郁化火或火邪攻心等引起，出现口舌生疮、口渴、面赤、心悸、胸闷、烦热、小便短黄、大便秘结，舌尖红等。

对于这类型的上火，我们可以适当地喝：莲子心甘草茶，用莲子心5-7颗，生甘草3克，煮水代茶饮用；淡竹叶甘草茶，用淡竹叶5克，生甘草5克，煮水代茶饮用，这个对于心火不是特别旺的更合适；金银花甘草茶，金银花5克，生甘草3克，煮水代茶饮用。

比如肝有虚火，同样各种原因引起的肝阴虚都可引起肝有虚火，引起原因与心阴虚的原因差不多，出现的症状有所不同，会有口苦、口干、胸肋隐痛、或有头晕、目眩，眼睛干涩或灼热，舌两边比较红等。

对于这类型的上火，我们可以多喝：菊花枸杞茶，用菊花5克（用白菊，风热感冒多用黄菊），枸杞5-10克，煮水代茶饮用；二至茶，女贞子5克，旱莲草5克，煮水代茶饮用，因这两味药分别在冬至、夏至日采摘，故名二至。

心火旺可以出现失眠多梦、心烦、口舌溃疡、小便灼痛，肝火旺可以出现头胀头痛、眼睛赤痛、口干口苦、烦躁易怒、胸胁胀痛、或者乳房胀痛、外阴瘙痒、大便秘结等。

接下来为大家推荐一些既可以清肝火，又可以清心火的常用食材或药材：

1.夏枯草：是药食两用之品，性味苦寒，可以清肝明目，软坚散结。而且味道也不错。

2.栀子：也是药食两用之品，性味苦寒，善于清三焦浮游之火，无论心火肝火都可以清。

如果肝有实火，比如熬夜、酗酒、嗜食油腻、情志抑郁等各种原因导致肝火旺盛或肝胆湿热，出现口干、口苦、胸肋胀痛或闷痛、心烦易怒、失眠多梦、甚至眼睛、皮肤发黄，尿液呈深黄色或茶色，大便黏腻或便秘，舌苔黄腻或舌红苔黄等。

对于这类型的上火，我们可以适当地喝：桑菊茶，桑叶5克，菊花5克，煮水代茶饮用，对于肝火不是特别旺的合适；夏枯草丹参茶，夏枯草5克，枸杞10克，煮水代茶饮用，对于气郁化火引起的乳腺增生或结节比较合适；栀子枸杞茶，栀子5克，枸杞5克，煮水代茶饮用，对于肝火比较旺的合适。

心火旺有各种各样的临床上的表现，例如毛囊炎、口舌生疮、口腔溃疡等，一般患者可能睡眠质量不高，睡觉时心烦意乱，容易出汗。它的治疗方法包括中药以及物理疗法。

有以下几个方法可以治疗。

1、服用中药，例如莲子心，可能食用时比较苦，但它去心火的功效比较好。

2、可以用一些物理疗法，例如刮痧，刮心经，心经位于前臂部位。对心经进行刮痧治疗或按摩，不仅可以去心火还可调整脊柱，因为多数脏器在脊柱两侧的膀胱经处都有反应点，如果调理顺畅，对调理心火有一定好处。

生活中应保持心情舒畅，避免情绪大起大落。忌食辛辣油腻，戒烟戒酒。

清心泻火用朱砂安神丸、导赤散加减。朱砂安神丸能镇心安神，养阴清热。用于阴虚火旺之心悸、失眠等症。导赤散功能清心泻火、导热下行。

用于心火上炎之心烦、舌糜、尿赤热等症。药用黄连、山栀、竹叶、木通等清心泻火；朱砂镇心安神；当归、生地补养阴血；甘草梢清热泻火，导热下行。心神不安，心悸甚者加珍珠母、龙齿镇心安神；火郁伤阴者，伍滋养心阴药。

茵陈蒿茶，用茵陈蒿10克煮水代茶饮用，对于肝胆湿热的比较合适；

蒲公英茶，用蒲公英10-15克煮水代茶饮用，对于肝胆湿热的比较合适；

不过要注意，对于实火类型，降火茶饮不能经常饮用，以免伤脾胃。如果服用几次，火清了一些时，比如原来便秘，现在大便已经正常了，就可以改用清虚火的茶饮继续饮用。