脾虚是目前比较常见的症状之一，发生的主要原因就是人们的饮食与习惯的改变。

中医认为，脾乃后天之本，人类的成长发育离不开脾，脾一旦虚，整个身体都会出现相应的症状。

第一种表现：身体疲乏，没精神

前面也提到过，脾脏具有运化功能，人吃得食物只有经脾胃消化后，营养才会供给给身体，从外而维持身体的活力，但若是出现脾虚症状时，水谷精微不能及时送达身体，身体自然会出现没有精神，感觉疲劳的症状。

第二种表现：腹胀，伴有大便溏稀

小茜之所以会腹胀，并伴有大便溏稀的症状，就是由于脾虚所致。因为脾脏虚弱，导致本该消化的食物未能消化，于是就会堆积体内，人也随之会有腹部胀同感，同时由于不消化，排出的大便也会夹杂着未能消化的食物。

如何治疗脾虚，相信是每个人都想知道的，对于脾虚来说，治疗简单也难。

简单的说法，是因为脾虚治疗的途径有很多，像吃健脾的食物，如山药土豆地瓜，芡实薏米红豆等。另外，按摩带脉，以及有氧运动，或者艾灸，都可以治疗脾虚的毛病。

但难点是，脾虚不是一日养成的，也就不可能同一天两天能治疗好，任何一种治疗脾虚的方法，都需要坚持。

举例说，每天早晨喝热粥，对脾胃有好处，但想要真见效，起码要两个月左右。

按摩带脉，同样有效，但也必须要坚持三个月左右才可以。

另外，运动是治疗脾虚最佳方法，但需要坚持的时间更长，只不过后续的效果更好。