西地那非是5型磷酸二酯酶(PDE5)抑制剂，服药后，在性刺激作用下，药物可以促使血液流入小弟弟体，增强勃起硬度，帮助勃起功能障碍患者恢复正常的勃起功能。“勃起功能障碍”是个关键词，也就是说西地那非治的是勃起硬度问题，不是性欲，不是说没性欲就要吃伟哥，这两个可不是一回事。

对于勃起硬度不够的男性来说，吃西地那非并非是长久之计，毕竟是药三分毒。其实在日常的生活中我们依旧可以通过一下的方法强化丁丁硬度。

1、钢铁般丁丁的训练。

准备一盆冰水和一盆稍烫的热水，从根部将挺起的丁丁紧握放入冰水中，一分钟后拿出进行各处按摩一分钟，然后把丁丁连同阴囊一起放入热水中，在水中按摩一分钟。

如此冷热交替，重复做三次，最后以紫薇的方式喷射，就可以了。

2、常吃这三种食物。

男生在表现不佳的时候，常常会想到用西地那非来助性，话说是药总有副作用，吃多了肯定是有风险的。那么有什么可以取代西地那非的作用呢？下面这三种食物完全可以达到你想要的效果，经常吃的话甚至会超过西地那非的功效。

① 海藻类

海藻含有藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长在海藻间的贝类海鲜食品，均有补虚养精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损、阳痿早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效。

② 坚果类

维E与生育有关，所有又称生育酚。维E可通过垂体千叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁有丰富的维E，能促进性兴奋。

如果你平时常喝酒、饮料或是服用避孕药、阿司匹林等药物的话，都会增加机体对维E的需要，所以要注意补充。

另外，坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分，有滋养、保健的功效，多吃有益。

③ 麦芽油

麦芽油是许多营养品的重要组成部分，有助于提高人体耐力、体力和精力。麦芽油中含有一种叫二十八醇的物质，研究表明，这种东西能将食物储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力。而且，这种物质还能提高服用者的生育力和精子产量。

当然，麦芽油还富含不饱和脂肪酸，有抗氧化活性，所以被誉为天生的维E。

其实，除了上面这些方法外，还有一个简单的方法来增强丁丁硬度，那就是在丁丁完全挺起准备进入的时候，将其往下掰一点，会增强其硬度，不过掰的时候要小心，以免用力过猛让丁丁而受伤。

总之，宝贝们在平时多注意锻炼，养成良好的生活习惯，保持健康的心态，嘿嘿嘿生活就会变得更美好。

西地那非是都是通过抑制血管平滑肌PDE5这种酶，使血管扩张、压力减小，小弟弟海绵体易于充血，达到快速增硬勃起的目的。但是要主要的是西地那非是属于处方药，不是勃起障碍的患者切勿乱服用。

在服用西地那非后，少部分病人会出现令人不适的副作用，其中最常见的就是头痛、鼻塞、脸潮红，甚至背部、四肢肌肉酸痛等，症状多数在停药后自行消失，并随着服用次数的增加，也会逐渐减轻至消失。

此外，极少数朋友在用西地那非后可能出现小弟弟的长时间勃起，不能自己消退，简直软不下来的问题，非但没有“性趣”可言，还会使男性持续出现胀痛和排尿困难，这种情况属于小弟弟异常勃起，需要急诊就医处理。

另外，服用硝酸酯类的降压药时，也要注意不要和这类药物一同服用，可能会造成顽固性的低血压，甚至危及生命。所以大家不要自己滥用或一时兴起就买来任性吃，一定要在医师指导下规范的服药，才有安全保障，并起到治疗的效果，而不是临时“抱佛脚”。