吃牡蛎精胶囊的副作用有吗？

这款产品如果长期服用的话也会有副作用，比如说在服用之后可能会出现便秘的问题，这是因为其中含有碳酸钙成分，可能会导致便秘，另外还有可能会导致高钙血症问题的出现，本身有结石病高钙血症的人群一定不要服用。这款产品服用以后能够改善缺钙的问题，如果你有骨质疏松，手脚抽搐，骨发育不全等问题，那么服用这款产品也可以。另外这款产品的服用方式也应该知道，每天吃三次，每次服用一粒。坚持服用一段时间之后效果会更加明显，我们也可以知道这款产品是很多人都喜欢的保健品，对于人体亚健康状况也有一定的效果，但是如果过量服用的话，有可能会出现上火的问题。

牡蛎有良好的食疗效果，具有“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种功效，因而被视为美味海珍和健美强身的食物。那么，牡蛎怎样吃呢？

1、堂灼生蚝：用火腿、老鸡、瑶柱、瘦肉煲3小时汤，并放入芍药、葱末、枸杞等成份；酒精炉点燃高汤；随个人喜好，可生吃生蚝，蘸日本芥末，也可配鲜香味调料将生蚝涮着吃。

2、新西兰鲜蚝配香葱红醋汁和辣味汁：把切好的调料放在碗里混合；把切好的调料放在另外一个碗里混合；把鲜蚝洗净用蚝刀把鲜蚝打开，打开的鲜蚝不要用水洗，原汁原味；准备好一个大盘放好碎冰把鲜蚝摆放在冰上，把调好的汁放在容器中摆在旁边，以备蘸着吃。

3、姜葱铁板生蚝：先把牡蛎剥壳洗净切开，用开水氽至八成熟捞出沥干；用广东小葱、生姜起锅爆香三分钟；生蚝落铁板，淋上热油即可。

4、温鲜蚝配甜椒和香葱：将洗净的鲜蚝打开，取出蚝肉；取一煎盘倒入橄榄油，放干葱碎，小火炒香，加入鲜蚝，烹白酒，柠檬汁，甜椒碎，盐和胡椒，注意不要炒得时间太长，勿过熟；将炒好的蚝肉放入洗净的蚝壳中，上面撒上香葱碎。