在绝大对数人眼里，生蚝可以补肾壮阳，因此日常生活中会大量的进补，以求自己在床上能大展雄风，让女人闻风丧胆。虽然生蚝被含有很多微量元素，被证实能帮助男性补肾壮阳，但是生蚝毕竟只是食物，不是药物，不可能一吃就见效的。

男人想要达到补肾壮阳，吃生蚝多少天才可以达到自己想要的效果呢？

其实这个起效时间因人而异，有的吃几个月后可能会改善，有的不管吃多久都看不到效果。

从现代医学角度去看，生蚝中锌元素的含量较高，还富含人体必需的氨基酸，适当多吃有助于提高精子质量。由于精子的生长周期一般在3个月左右，因此食用生蚝也需至少3个月才能知道是否有改善。

生蚝营养价值虽高，但是不宜多吃。如果大量食用生蚝，会造成过敏，腹胀，腹泻等症状，因此适量的服用是很有必要的，而不是去暴饮暴食。

中医认为，生蚝确有益肾壮阳的作用，生蚝对辅助提高男人性功能有一定作用。吃生蚝壮阳多久见效，男人吃生蚝的确对身体会有一定补益效果，尤其在补肾壮阳方面，但作用是非常有限的，不能说多久会产生反应，而且个人体质不同，吃生蚝所吸收和转化获得的功效也不完全相同。

生蚝毕竟只是食品，并不是真正的药物，因此不可能一吃就达到壮阳的疗效。而且生蚝也并非人人都能吃的，例如脾胃虚弱、尿酸高的人或者体内有结石生成的人，这些人群最好少吃生蚝，否则会危害身体健康。