美国性学家认为的正常时间

1、美国性学家一致认为，最理想的爱爱持续时间在20分钟左右。根据研究，15分钟以下时间太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。

2、大部分夫妻认为，15—20分钟的爱爱尚可“接受”;20分钟是理想状态;若超过30分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。按传统观点，夜色增添了爱爱的妩媚，理应是完美的爱爱时间。但性学家对此有不同看法，他们认为爱爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。其次，爱爱是充实精力、调动情绪的一流手段。爱爱过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。

由于性生活的频率具有很大的个体差异，30岁的男性多久一次性生活，目前医学上并没有特别确切的标准。一般来说，随着年龄的增加，性生活的频率会逐渐下降，从年龄来说，大多数男性在30岁左右，每周2-3次性生活，但年龄并不是影响性生活次数的唯一因素。

除了年龄这个因素之外，身体状态、精神状态、生活习惯、工作压力，以及夫妻感情等诸多因素，都会影响男性性生活的频率。所以性生活的频率具有非常明显的个体差异，并没有特别标准的尺度。男性的性生活，应注意根据自身的体质状况，通常以不引起身体劳累为主，应保持适度和规律的性生活。