相信对于每个人来说一次完美的性体验，是可以让人感到满足、快乐心情愉悦的，当然完美爱爱的基础也是建立在，健康的性生活上的。

既然性可以让人产生愉悦、放松身心，那么我每天都想要总想做哪个事怎么办?

关于这个问题的答案明显是不行的，正所谓物极必反，纵欲过度的结果往往只能伤害自己带来空虚，而不是带来愉悦，如果每天的性欲都很强烈，每天都想要就要小心了，有可能是“性成瘾”了。

其实有很多人分不清楚自己每天都想要色色到底是不是“性成瘾”了接下去就让我们一起来分析一下吧。

总想做那个事我是成瘾了？

首先我们要一个原则色色的欲望特别强烈不一定就是性成瘾，有可能只是单纯的X欲望强烈而已。

第二，其实“性成瘾”这个概念并没有医学上的支持，关于它的纯在也一直都有争议，也不好对其进行判断，在这里也只是提出一点观点大家可以自行判断。

性欲旺盛：我对啪啪很有兴趣，做一些色色的事情可以让我感到快乐，但是我也可以用别的方式获取快乐不一定是要通过X爱来获得。

这边只要你能控制自己的性行为，并且不会带来负面反馈，就不用担心自己是否上瘾，所谓的上瘾就是自己难以控制的去做这件事情。

性成瘾：X是我生活里不可缺少的一部分,他就像是我的日常任务一样，我每天都要做很多次如果没有完成X我就会肥肠焦躁，甚至通过不正当的方式来满足自己获取快感。

难以控制自己去做这件事情如果没有完成这件事情，我的内心就会焦躁不安，完成之后内心又会极度空虚，当这种类似“强迫症”的性行为，如果开始3~6个月，给你带来负面影响且难以停止，就是“性成瘾”了。

而根据数据统计，我国大概有着3%的性成瘾患者，而且大部分发生在男性身上，女生的占比比较小。

性成瘾的危害？

而如果X成瘾难以控制，就有可能会患上一些不好的疾病，例如HPV病毒，尖锐湿疣、衣原体病毒、生殖器疱疹、淋病、梅毒、甚至是艾滋病的出现。

而这些通过性传播的病毒，大部分都可以使用套套来防御，所以一定要保护好自己，带好套套呀！！

而性成瘾所带来的不止是身体上的伤害，还有一种无形的伤害是来自于自己的心理。

在成瘾患者的内心里性行为已经不是为了获取性快感了，快感在他们的心里已经渐渐的不重要了，取而代之的是一种解脱感一种在孤独里获得存在的感觉了。

而根据研究显示，性成瘾的原因有可能来自于一种对于情感痛苦和生活压力的具象化表现，而常见的引发因素有着悲伤、孤独等因数。

而还有一种说法是，成瘾的诱因来自于小时候受到的身体虐待/或者性虐待引发的。

其中“过度自摸”是最常见的早期性成瘾症状，但是过度紫薇并不等同于紫薇的频率高就是过度紫薇，只要对自己的生活不会产生不好的影响，自己可以控制就不是哈。

肉体不再欢愉，精神的自我折磨？

而缓解自己的过度行为的方式也很简单，那就是分散自己的精力和体力。

大家可以多外出活动，不要给自己有着解除情色作品的机会，尽量避免独处和让自己陷入无聊的状态人一旦无聊就会想要涩涩。

多运动，找到一项自己爱好的运动，最好是可以从中获取成就感的运动，可以尽可能的参与一些集体的活动多去社交，欣赏户外风景。

而这边也有一个很容易使大家做错的一个点，就是大家一定不要去做提前的规划，例如我要多久不做这件事情，要保持多久不破戒。

因为这样的做法其实并不利于戒瘾，这其实是一种心理暗示，叫做“白熊效应”：你越告诉自己“不要想那只白熊”，你的脑海里越容易出现一只白熊。

所以不要给自己强加一个目标的存在，一旦有了这样的目标反而会适得其反，让自己想要涩涩，其实只要想到时及时的转移注意力就好了。

最后，其实性并没有大家想的那么的恐怖，适当的迎合它其实对于我们有着很好的作用，但是不要被他牵着鼻子走最后成为它的奴隶。

合理爱爱，健康生活，坚持运动生活总会变好的，最后的最后借用电影性瘾者的一段话：肉体不再欢愉，精神的自我折磨。

我们都是凡人，每天都想要，有欲望并不可耻，关键在于能否控制好它，保持在合理的范围内。

研究发现，性成瘾的形成因素比较复杂，与生理因素、心理因素、社会因素都有关系，因此，在治疗上也要多方面入手。

首先，要勇敢面对，承认自己的情况，并且确实无法控制，然后获得家人、朋友的支持，再进一步寻求专业的帮助，最终控制成瘾行为。

步骤可以分为：

1.多外出活动，不要给自己接触情色作品的机会，避免独处和无聊状态。

2.建立健康的亲密关系。

3.要提前规划。例如，今天不lu、一周不lu……往往都会忍不住在当天“破戒”

其次，临床上，一些用于治疗其他疾病的药物，比如抗抑郁药、情绪稳定剂等，可以提供一定的帮助。

但是要注意，药物治疗应在专业医生的指导下进行，切勿私自用药。

性欲是人的本能，会让人感到愉悦，就像品尝美食一样正常。但当你过分沉迷于x幻想和性行为当中， 就会反过来感到痛苦。

每天都想要，总想做那个事医学上其实是一种病，性欲亢奋又叫做性欲旺盛，学术上的叫法是性欲亢进。是指欲望、性兴奋过分强烈和旺盛的一种病症。临床表现特点为频繁的性兴奋，可以天天爱爱，甚至不分昼夜的要求性生活，远远超过正常人所能接受的程度，久战不休仍不能满足。

但是需要注意的是：

性生活频率和持续时间不是性欲亢进的判断标准，有些夫妻适应高频度的爱爱方式。只有当患者由于性张力过高而按捺不住，以致产生一系列情绪，行为或性对象的改变时，才能视为性欲亢进。

从10岁起，无意间看到了成人影片，一开始是好奇心，后来逐渐看片成瘾，甚至急切到一两天不看，就会陷入情绪低迷的状态。

长达十年的人生里，每天基本都需要小黄片伴随，越焦虑，上瘾程度越高，在快感消失后，又会更加焦虑，如此恶心循环，就像一个患有强迫症的瘾君子。

总想做那个事这是一种病，没有快感，但是心里上也要得到满足。

每天都想那件事，是性欲亢进的表现。性欲亢进是一个笼统、模糊的概念，正常或亢进的性欲，很难有一个客观的判断标准。一般中青年男性，每周有3---4次的爱爱频度，只要不感到精力不济，不影响工作和生活，夫妻双方是满意的，都属正常范围。如果表现为每天都要求有性活动，而且经常换性伴侣，甚至不断地出现性欲念，不分时间、地点、场合要求发生性行为，则属于性欲亢进。

目前认为，如果一个人的性兴奋和性行为对于夫妻双方是满意的，但没有不良的后果，就不能视其为病态。由于每个人所处环境、认识程度不相径庭，性欲表现的强弱程度亦不同，尤其是很难区别正常与高亢性欲的界限。

只有对那种超出正常人性欲的人，才可进一步分析其有无病态性欲。性欲状态与人体内性激素水平亦有关。强迫性性欲亢进由性成瘾引起。而不良环境、反复强烈的性刺激，使性意志薄弱者沉湎于色情，是造成性成瘾的原因。

如能把性刺激环境约束在一个有限的范围内，则有利于防范性欲亢进。