艾灸关元好处多多，艾灸关元比较适用于气虚或者阳虚引起的身体不适，艾灸关元好处有：温阳补肾，对于小便失禁，尿频尿急等有一定的效果。对于肥胖或者消瘦，胃痛胃寒，还有胃肠不适等常见病症很有效果。艾灸关元还协调阴阳，适用于月经不调，手脚怕冷等常见的疾病。艾灸关元有着补肾壮骨的作用，可以缓解腰膝酸软，膝关节病等。坚持艾灸关元身体会慢慢发生许多变化，可以让身体不再怕冷，女性的月经不调的症状得到改善，还有男性的尿频尿急等都会得到改善。艾灸关元对于人身体的好处有很多，但是艾灸的人一定要找准穴位并且坚持，这样才能有效果。

中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

艾灸关元临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

关元穴保健方法：按摩或温灸

1.温灸：用扶阳罐每天温灸3-5分钟，有肾强壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。

2.按摩：按揉法或震颤法

按揉时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

震颤法，双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。