现代人生活节奏快，工作压力大，导致很多人抵抗力下降，身体处于亚健康状态。为了能够改善这种状态，一些人会选择膳食营养补充剂加强营养补充，来进行调养，就比如像多种维生素片。多种维生素片是一直都比较火热的膳食营养补充剂，那么复合维生素片的作用与功效是什么呢？

复合维生素片的作用与功效其实就是补充人体所需要的维生素，弥补日常饮食中缺失的维生素。而且适量补充一些维生素还有助于提高身体抵抗力，例如：

1.维生素A

维生素A对于人体来说是非常重要的营养，不仅具有促进细胞增长、繁殖，维持正常视觉功能的作用，还对人体免疫系统有着很大的影响。维生素A可以维持呼吸道黏膜上皮组织发挥正常功能，从而有助于增强抵抗力。

2.B族维生素

B族维生是维持人体正常机能与代谢活动不可缺少的维生素。B族维生素不仅可以维持神经系统正常功能，还可以参与能量代谢，可以增强体力。

不管是药物还是营养品都是饭后使用的，建议饭后吃Swisse复合维生素，因为其中含有矿物质，可能会对肠胃产生刺激，所以建议饭后半小时服用。它的最佳服用方法是每天吃1片，早饭后半小时温水送服。

Swisse复合维生素的吃法是每日1片，饭后服用，根据需要可分两次服用，用温水送服。swisse复合维生素适合工作忙碌的白领；长时间使用电脑人群；饮食不规律者；经常吸烟、饮酒者；术后、病后恢复期人士；皮肤粗糙、气色不佳者；亚健康人群。