韭菜籽性温，味微甘，其中含有生物碱、核苷、甾体皂苷、挥发油、不饱和脂肪酸等多种活性成分，其中不饱和脂肪酸的含量高达90%。中医认为韭菜籽有温补肝肾、壮阳固精等功效。 

韭菜籽怎么吃壮阳效果好？                                                                     

取韭菜籽200g，洗净后用白醋煮约30min，晒干后用文火炒脆，研成细末，加入适量的蜂蜜和水，煎成膏状（韭籽蜜膏），每日早晚2次，每次2小匙，用温开水送服。或者韭菜籽30g，补骨脂30g，捣碎，共研细末。每剂9g，开水送服，每日3次。

韭菜籽虽然有以上这些功效，但是文献记载韭菜籽对胃有刺激性，不宜多食，每次服用最好不要超过15g，以免服用后上火，而且阴虚火旺者不要服用，以免影响身体健康。

另外，民间还有将韭菜籽用来泡酒,认为具有助阳固精的作用,可用于遗精早泄、腰膝酸软等症。当然，是否真的有效需要医学检验。

作为药食同源的一类食物，韭菜籽适当食用可以调节人体的肝肾功能，除了泡水喝之外，还可以做成粥、做成酒。但是它的功效并没有太过神奇，毕竟仅仅只是一个食物，只能够起到适当调理身体的作用，而且要注意不要服用过。

韭菜籽里面本身就含有大量的营养物质，比如蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维等，而且它还可以有效的行气理血，补肾温阳，增进食欲。我们可以将韭菜籽研磨成粉末，开水送服，具有补肾的作用，长期坚持你的腰也会越来越好。

韭菜籽怎么吃壮阳效果好？

具体做法：将10克韭菜籽用小火烧熟，放入50克粳米、少许食盐，在砂锅内加水500毫升，米煮开粥熟就可以食用。每天温服2次。这个方法有补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃的功效。尤其是男性朋友别错过。