菟丝子是旋花科植物菟丝子的干燥成熟种子，是一味古老的中药，在《神农本草经》中被列为“上品”药材，同时也是一味养生延年的妙药。

菟丝子既可补阳，又可益阴，具有温而不燥，补而不滞的特点。菟丝子临床主要应用于肾虚腰痛、尿频、宫冷不孕等肾阴阳虚症。

对于一些男性朋友来讲，可能肾功能不是特别的好，精子的质量也不是特别的高，这时候可以利用菟丝子跟其他药材搭配服用，这样一来能够帮助很好的补肾益精。

菟丝子有补肾壮阳的效果，但不能直接吃。菟丝子怎么吃最壮阳，下面这两个菟丝子的食用方法希望能帮到你

1.菟丝子粥

备菟丝子30-60克，粳米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。此粥分早晚服，7～10天为一疗程，隔3～5天再服。能补肾益精，养肝明目。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、小便频数、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇人带下、习惯性流产等。

2.菟丝子狗肉汤

菟丝子15克，狗肉300克，盐、味精、姜、葱各适量。洗净狗肉，整块放入开水内氽透，去净血沫，切成块。将狗肉放入锅内，同姜煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜一起倒入沙锅内。再将菟丝子用布袋装好扎紧，与盐、葱放入沙锅内，加清汤适量，用大火烧沸后改小火烧至肉烂即成。经常食用可以温肾壮阳，补益精髓。