首先可以肯定的是，轻度的早射是可以自己调理好的。虽然男人早射的原因很多，比如长期手瘾，包皮过长，有前列腺炎等等，但男人早射的问题归根结底都是闺头敏感引起，只要解决掉闺头敏感的问题，那么改善早射就不难。

对于频繁打飞机的男生来说，养成好的生活习惯，戒掉打飞机的恶习，勤锻炼身体，增强体质，那么早射的问题是可以慢慢恢复好的。当然这个过程是一个比较长期的过程，毕竟很多人很难有决心和毅力戒掉打飞机这个恶习，控制不住的想要手瘾，这样反而会让自己闺头更敏感，加重早射问题。

如果男人想要快又好的降低闺头敏感，耐美尔延时喷剂可以助你一臂之力，每次房事前只需喷两下，轻松延长半小时以上的房事时间。我以前频繁撸管早射特别严重，经常被媳妇白眼，好在朋友介绍了我耐美尔延时喷剂，用后每次做半小时多，轻松把媳妇送上膏潮，现在我们小两口感情特别好，羡煞旁人，真心要感谢这个神奇的耐美尔延时喷剂，有了它，我才收获了前所未有的幸福。

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男人早射的原因非常多，包括包皮太长啊，有手银习惯，有龟头炎，甚至心理方面的原因都可能导致男人早射。当然一些外部的环境因素，夫妻关系的好坏等等，都是导致男人早射的原因。

归根结底男人早射和闺头敏感有很大的关系，如果男人想快速延长性生活时间，提高自己的性功能，那么耐美尔延时喷剂可以助你一臂之力，房事前喷一喷就能有效延长半小时多，使用简单有效，喷后既能增加男人自信，又能提高夫妻生活质量，让两人尽享鱼水之欢，是非常给力的延时用品，你的情况一定要试试，对你会有质的改变和帮助。

早射当然可以自己调理好，推荐你一个非常有效的运动，那就是提肛运动，男人坚持做提肛运动，有助于提高性功能。提肛运动对于男性朋友来说，好处非常多，不但可以增强射精管平滑肌的控制能力，帮助缓解社精，提高硬度。

现代男性大多都有早泄方面的问题，通过提肛运动可以控制社精，改善早泄，坚持锻炼就能有效提高自己的性功能，进而提高性生活质量。如果你想系统性的学习提肛运动，微信搜索微信公众号：耐美尔情趣学院 里面有非常系统的课程可以免费学习，希望可以帮到你。

早射可以自己调理好的，首先得有好的生活习惯，不能频繁的手银，防止闺头太过敏感到造成的早射，除了这个原因之外，其实男人早射多是心理原因引起，比如说由于紧张，兴奋，激动等原因引起，对于这种情况，性生活时平复自己的心情，保持放松的状态，戴好套子，过程中放缓速度，相信时间可以更久一些。

在房事中还可以运用一些不敏感的姿势，适当的转移注意力，不要把注意力过度放在性生活上，和伴侣说说话，多满足对方的需求，这样不能能让对方性生活满意度更高，而且性生活时间也会更持久，两人更尽兴一些。

早射可以自己调理好，有付出就有回报，例如每天坚持深蹲、俯卧撑，游泳这些运动，可以增加身体的耐力，对提高男人的性功能也大有帮助。有句话说的好，下肢练得好，床上不是问题。从这句话可以窥探出运动锻炼的重要性，男人平时可以适当的做一些有氧运动，可以增加身体的耐力，对增强性功能大有帮助。性功能上去了，征服女人还有什么难的，岂不是小事一桩。

男人早射可以自我调理回来，控制早射有药物方法和心理调节以及通过适当运动的方法来控制。药物方面主要可以口服药物，盐酸达泊西汀片，这药是专门治疗早泄的，不过是药三分毒，更何况是口服的呢。盐酸达泊西汀片最常见的副作用是头晕恶心，眩晕，吃后影响身体健康又影响同房兴致，这类口服药的西药少吃为好。